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晚上踩石头对人有好处吗
补充说明：晚上踩石头对人有好处吗
a******W 2022-04-24 22:33
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医生回答(1)
盛韶幸 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
晚上适当踩石头有一定的好处。
晚上适当踩石头能够起到一定的放松效果，有助于缓解压力，也有助于促进局部血液循环，从而达到辅助入睡的目的。此外还可以帮助消耗热量，有助于减肥瘦身。但是要注意控制时间以及力度，以免引起肌肉酸痛的情况发生。另外如果存在高血压或者是心脏病等疾病，则不建议晚上踩石头，以免导致血压升高或者诱发心绞痛发作。
晚上适当踩石头有一定的好处。但需要注意避免在睡前两小时内踩，否则可能会导致大脑皮层过于兴奋而影响睡眠质量。
除此之外，晚上踩石头时还需注意选择合适的鞋子，并且要尽量穿着宽松舒适的衣物，以免因磕碰受伤。
2024-02-21 15:46
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