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喝茶是不是能减肥
补充说明：喝茶是不是能减肥
a******W 2022-05-09 19:16
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医生回答(1)
麻畏厚 主治医师 三甲
擅长：减肥
提问
喝茶对于减肥有一定的辅助作用。
茶中含有一定的咖啡因以及茶碱等成分，这些物质可以起到兴奋神经的效果，还可以增强机体的新陈代谢能力，使体内的热量消耗增加，进而达到辅助减肥的目的。但需注意的是，睡前应尽量避免大量饮茶，以免导致中枢神经系统处于兴奋状态，影响睡眠质量。
除了绿茶、红茶外，菊花茶、决明子茶等也属于常见的茶类饮品，适量饮用也可促进新陈代谢，改善消化功能，有助于减轻体重。
选择茶叶时要考虑到自身身体状况及个人口味偏好，并注意控制摄入量以确保健康饮食。同时，均衡膳食与适度运动相结合是实现长期有效减肥的关键。
2024-03-13 11:45
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