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黑全麦粉和全麦的区别减肥
补充说明：黑全麦粉和全麦的区别减肥
a******W 2022-05-11 18:42
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医生回答(1)
张宏 主治医师 三甲
擅长：减肥
提问
黑全麦粉和全麦粉的区别在于，加工不同、营养价值不同、热量不同、适用人群不同、注意事项不同等，可以根据自身的口味进行选择。
1、加工不同
黑全麦粉是用黑麦加工而成，加工时会将黑麦进行研磨，去除麸皮，然后进行加工。而全麦粉是用小麦加工而成，加工时会将小麦进行研磨，去除麸皮，然后进行加工。
2、营养价值不同
黑全麦粉中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，而全麦粉中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，营养价值比较高。
3、热量不同
黑全麦粉的热量比较低，而全麦粉的热量比较高，如果在减肥期间，患者吃黑全麦粉，可以减少其他主食的摄入量，从而达到减肥的效果。
4、适用人群不同
黑全麦粉一般适用于便秘的人群，而全麦粉一般适用于便秘的人群。
5、注意事项不同
黑全麦粉的注意事项主要是对黑麦过敏者、消化功能较差者、乳糖不耐受者等不建议食用，以免引起不良反应。全麦粉的注意事项主要是腹胀、腹痛者、消化不良者等建议少量食用，以免加重病情。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。如果患者食用黑全麦粉后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-05-12 16:47
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