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特别容易脸红该怎么克服
补充说明：特别容易脸红该怎么克服
a******W 2022-05-08 21:21
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
特别容易脸红的情况可以考虑采取中药调理、认知行为疗法、社交技巧训练、心理治疗、抗焦虑药物等方法来改善。
1.中药调理
通过中医辨证施治，选用具有镇静、平肝等功效的草药来缓解面部潮红。适用于因体内气血不调引起的脸红症状。
2.认知行为疗法
接受专业心理咨询师指导，识别并改变错误的认知模式及应对策略。针对情绪调节困难所导致的社交场合中易脸红现象。需多次会面完成疗程。
3.社交技巧训练
在专业人士指导下学习控制情绪反应，并提高社交自信心。适合希望改善在人际互动中过度紧张或尴尬表现的人群。
4.心理治疗
在临床心理学家的帮助下探索并解决潜在的心理问题，减轻压力影响。对于存在心理困扰导致的情绪反应异常有益。需要定期咨询以达到效果。
5.抗焦虑药物
根据医嘱选择合适的抗焦虑药物如舍曲林或帕罗西汀，按处方剂量服用。用于减轻由焦虑引起的面部潮红及相关不适感。须遵照医师指导使用。
建议患者日常生活中注意保持良好的心态，避免精神刺激，有助于减少脸红的发生频率。若情况没有得到改善或者对生活造成困扰，可以寻求专业的心理医生帮助。
2024-03-30 02:18
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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