发病时间：不清楚
减肥能吃面条吗
补充说明：减肥能吃面条吗
2021-07-13 18:38
我要咨询
精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
通常情况下，减肥期间可以吃面条，但需要控制好用量。
面条的主要成分是淀粉，可以给身体补充所需要的碳水化合物，维持正常的生理功能。另外，面条比较容易消化，吃面条以后还可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入量，在一定程度上还可以达到减肥的效果。虽然面条的好处有很多，但并不适合所有人群吃，尤其是对面条过敏的人群。减肥期间吃面条时，需要控制好用量，一次性不要吃很多，以免给胃肠增加负担，从而出现消化不良的情况。
在减肥期间，还要注意饮食健康，可以吃清淡易消化的食物，比如小米粥、凉拌黄瓜等。但应避免吃油脂含量偏高的食物以及糖分含量偏高的食物，比如炸鸡、奶油蛋糕等。同时，还要调整自身的作息时间，养成早睡早起的好习惯，保证充足的睡眠时间。减肥期间还可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳等，能够促进体内脂肪的燃烧，达到减肥的效果。
2022-06-09 16:08
举报相关问题
向医生提问
对某些物质(如细菌、花粉、食物或药物)、境遇(如精神、情绪激动或曝露阳光)或物理状况(如受冷)所产生的超常的或病理的反应，当人体抵抗抗原侵入功能过强时，在过敏原的刺激下就会发生过敏反应。
多发人群：所有人
典型症状： 药物过敏反应 食物过敏 光过敏 全身过敏和发热皮疹关节痛 红斑样皮疹
临床检查： 药物过敏反应 食物过敏 光过敏 全身过敏和发热皮疹关节痛 红斑样皮疹
治疗费用：市三甲医院约1000-5000元
