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减肥可以吃草莓吗
补充说明：减肥可以吃草莓吗
2022-05-06 11:19
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刘芳 副主任医师 东部战区总医院 三甲
擅长：痤疮，足癣，脱发，性病，系统性红斑狼疮，过敏性皮炎，湿疹
提问
减肥期间可以适量吃草莓。
草莓热量相对较低，含糖量低，是一种低糖水果。减肥期间可以适量食用，以帮助减肥。草莓含有多种维生素、矿物质和类胡萝卜素，营养价值很高，对人体有多种好处。首先，草莓含有丰富的维生素C，可以促进身体对营养物质的吸收，还能增强身体的免疫力。其次，草莓含有丰富的矿物质，可以补充人体所需的微量元素，有利于身体健康。此外，草莓含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有助于肠道毒素的排出，对减肥有一定的好处。
需要注意的是，草莓是一种凉性水果，如果减肥期间吃得太多，可能会导致腹泻、腹痛等症状。如果想减肥，应该控制食用量，多吃蔬菜、水果、全谷类食品和低脂肪牛奶和豆类等食物，并进行适当的运动。此外，不要盲目服用减肥药或节食，以免对身体造成不良影响。
2022-06-02 15:19
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