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红萝卜和西红柿能一起吃吗
补充说明：红萝卜和西红柿能一起吃吗
2022-05-18 18:05
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
红萝卜和西红柿都是常见的食材，可以一起搭配食用。
红萝卜是一种营养丰富的蔬菜，富含蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素C、胡萝卜素、叶酸、钾、钙、镁等营养物质，具有辅助保护视力、提高免疫力等功效。西红柿是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素C、苹果酸、柠檬酸、番茄红素、维生素B1、维生素B2等营养物质，具有辅助保护视力、抗氧化、健胃消食等功效。红萝卜和西红柿都是富含维生素和抗氧化的食材，两者搭配食用可以补充机体所需的营养物质，对身体健康有一定的好处。红萝卜和西红柿都是常见的蔬菜，可以一起搭配食用，没有搭配禁忌，通常不会引起身体不适。
平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、西红柿、苹果、香蕉等，同时也要多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。平时也要多喝水，多进行运动，可以增强身体的抵抗力。如果出现了不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
2022-07-20 16:37
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
