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豆腐木耳西红柿能一起吃吗
补充说明：豆腐木耳西红柿能一起吃吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
豆腐、木耳、西红柿一般可以一起吃。
豆腐、木耳、西红柿属于日常生活中比较常见的食物，其中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，起到预防便秘的作用。通常情况下，豆腐、木耳、西红柿一起食用不会产生相互作用，也不会对身体造成不良影响，所以一般可以一起吃。
需要注意的是，日常生活中要避免过量食用豆腐、木耳、西红柿，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，建议日常要注意饮食均衡，不要长期吃单一的食物，可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等。
2023-07-23 04:19
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
豆腐、木耳、西红柿可以一起吃。
豆腐含有蛋白质、脂蛋白、糖、维生素、矿物质、大豆磷脂等营养成分，豆腐含钙丰富，钙磷比例适中，有补钙的作用。豆腐含有蛋白质、维生素、矿物质、大豆磷脂等营养成分对维持健康、增强体质起到积极作用。木耳含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、硫胺、核黄素、烟酸、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种维生素和矿物质，可以补充营养，促进消化。西红柿含有维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、钙、镁、糖等成分，以及番茄红素、谷胱甘肽、烟酸、柠檬酸、苹果酸、黄酮酸等物质，有促进消化、美容和美容的作用。
建议过敏人群不要食用，以免引起身体不适。
2022-08-22 17:06
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
