发病时间：不清楚
吃香油会不会发胖
补充说明：吃香油会不会发胖
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
吃香油会不会发胖，需要根据摄入量判断。如果只是适量吃，一般不会发胖，如果过量吃，可能会发胖。
1、不会
香油中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，适量吃香油可以补充身体所需要的营养，一般不会发胖。
2、会
由于香油中的脂肪含量比较高，如果经常大量吃，可能会导致体内脂肪堆积过多，从而出现发胖的情况。
在日常生活中，建议饮食以清淡为主，多吃新鲜的水果蔬菜，避免吃辛辣、油腻的食物，还需要适当参加体育锻炼，比如打羽毛球、打乒乓球等，有助于提高自身免疫力。另外，还要保持充足的睡眠，避免熬夜。
2023-07-23 04:20
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
吃香油会不会发胖需要根据患者的具体情况决定。
香油的热度仍然很高。每100克芝麻油含有898卡路里。如果正处于减肥期，不应该吃太多麻油，因为麻油的热量很高。空腹喝香油会导致腹泻和肥胖。这对身体有很大的影响。急性胃肠炎患者不能选择食用香油。如果选择适量饮用香油，它将起到润肠通便的作用，还具有延缓衰老、促进细胞分裂的作用。然而，可以选择食用适量的植物油来补充身体所需的营养。然而，仍然建议同时注意饮食和适当的运动。
建议在日常生活中摄入各种食物必须适当。
2022-08-21 17:34
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