发病时间：不清楚
晚上吃鱿鱼丝会不会长胖
补充说明：晚上吃鱿鱼丝会不会长胖
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
晚上吃鱿鱼丝一般不会长胖。
鱿鱼丝是一种比较常见的食物，含有丰富的蛋白质、钙元素、铁元素等营养成分。晚上吃鱿鱼丝，可以补充身体所需要的营养，而且鱿鱼丝的热量比较低，通常不会导致脂肪堆积，所以一般不会长胖。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等症状。
日常生活中要养成良好的饮食习惯，荤素搭配、合理膳食。另外，还要注意营养均衡，可以适当多吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜等，也可以适当参加体育锻炼，比如慢跑、瑜伽等，可以帮助消耗体内多余脂肪，从而达到减重的目的。
2023-07-23 04:12
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