发病时间：不清楚
早餐吃玉米和鸡蛋牛奶好吗
补充说明：早餐吃玉米和鸡蛋牛奶好吗
2022-07-21 13:53
我要咨询
精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
早餐吃玉米和鸡蛋、牛奶一般比较好，但要适量。
玉米中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素等营养物质，鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素等营养物质，牛奶中含有丰富的钙、蛋白质等营养物质。早餐吃玉米、鸡蛋、牛奶，可以补充身体所需要的营养物质，为身体提供能量，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以改善便秘、食欲不振等情况。但要注意适量食用，如果进食过多，可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状。
日常生活中要保持良好的饮食习惯，按时吃饭，避免暴饮暴食。还要合理调整饮食，荤素搭配、合理膳食，避免吃辛辣油腻食物，还要控制烟酒以及浓咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入。
2023-07-23 04:10
举报
王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
早餐吃玉米和鸡蛋牛奶好，但不建议一次食用太多。
玉米富含膳食纤维和维生素，能促进胃肠运动，加速排泄。牛奶富含蛋白质，可以提高身体免疫力。但是一起吃饭可能会引起消化不良，尤其是对胃肠功能较差的人来说。牛奶可以降低食管括约肌的压力，从而增加胃液或肠液的反流。牛奶是最古老的天然乳制品之一。牛奶及其制品是饮食中蛋白质、维生素A、维生素D和维生素B2的重要来源之一。三种食物在早上摄入体内之后可以为身体代谢提供丰富的能量，能够增强人体的免疫力、增加饱腹感。
建议饮食应富含营养，多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充蛋白质。
2022-08-19 16:58
举报相关问题
向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
