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裸斑鱼的功效与作用
补充说明：裸斑鱼的功效与作用
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
裸斑鱼具有补充营养、辅助预防心脑血管疾病等功效与作用。
1、补充营养
裸斑鱼中含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D、不饱和脂肪酸等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养。
2、辅助预防心脑血管疾病
裸斑鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以辅助降低血液中的胆固醇含量，从而起到辅助预防心脑血管疾病的作用。
除此之外，裸斑鱼还具有辅助调节血糖、辅助保护肝脏等功效与作用。但需注意的是，对裸斑鱼过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。另外，建议日常生活中要注意合理饮食，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、橙子、白菜、胡萝卜等。
2023-07-23 04:16
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