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如何提高基础代谢
补充说明：如何提高基础代谢
2023-06-21 10:51
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精选回答(1)
邓洪容 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：糖尿病、甲亢、甲减、甲状腺囊肿、甲状腺炎、痛风等疾病的诊治。
提问
通常可以通过适当参加体育锻炼、调节饮食、服用药物等方式提高基础代谢，使身体更加健康。
1、适当参加体育锻炼
基础代谢是指人体维持生命的所有能量，人体的所有器官、组织、细胞在进行正常的生理活动时需要消耗能量，从而维持正常的生理功能。通过适当参加体育锻炼，可以使身体的新陈代谢水平提高，从而达到提高基础代谢的目的。
2、调节饮食
在日常生活中，可以通过调节饮食的方式提高基础代谢，多吃一些高蛋白、高维生素、高膳食纤维的食物，比如鸡蛋、牛奶、西红柿、火龙果等，可以为身体提供能量，同时还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，还可以增加饱腹感，减少其他主食的摄入，有助于达到提高基础代谢的目的。
3、服用药物
如果患者患有甲状腺功能减退，可能会导致甲状腺激素分泌过少，从而出现新陈代谢速度变慢的情况。患者可以在医生的指导下服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗，有利于疾病的恢复，从而提高基础代谢。
除此之外，还可以通过保持充足睡眠的方式提高基础代谢，如果身体出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-06-25 17:54
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基础代谢(basalmetabolism，BM)是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。适用于甲亢患者和任何人。
左甲状腺素钠片
1、治疗非毒性的甲状腺肿（甲状腺功能正常）；2、甲状腺肿切除术后，预防甲状腺肿复发；3、甲状腺功能减退的替代治疗；4、抗甲状腺药物治疗功能亢进症的辅助治疗；5、甲状腺癌术后的抑制治疗；6、甲状腺抑制试验。
阿法骨化醇软胶囊
1.佝偻病和软骨病。 2.肾性骨病。 3.骨质疏松症。 4.甲状旁腺功能减退症。
骨化三醇软胶囊
1.绝经后骨质疏松；2.慢性肾功能低下；3.术后甲状腺功能低下；4.特发性甲状旁腺功能低下；5.假性甲状腺功能低下；6.维生素D依赖性佝偻病；7.低血磷性维生素D抵抗型佝偻病等。
阿法骨化醇片
1.佝偻病和软骨病。 2.肾性骨病。 3.骨质疏松症。 4.甲状旁腺功能减退症。
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