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吃什么食物可以增加雌二醇
补充说明：吃什么食物可以增加雌二醇
2023-06-21 11:23
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
通常吃豆类食物、蜂王浆、坚果等食物可以增加雌二醇。
1、豆类食物
豆类食物中含有大豆异黄酮，大豆异黄酮属于植物雌激素，适当食用可以补充身体所需要的雌激素，如豆腐、豆浆等。
2、蜂王浆
蜂王浆中含有丰富的雌激素，适当食用可以补充身体所需要的雌激素，还可以起到辅助促进卵泡发育的作用。
3、坚果
坚果中含有丰富的蛋白质、脂肪等，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进雌激素的分泌。常见的坚果有花生、核桃等。
除此之外，还可以吃牛肉、鱼肉等食物。建议日常生活中注意营养均衡，避免暴饮暴食，以免引起身体不适。
2023-06-25 18:37
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