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怀孕吃什么宝宝漂亮
补充说明：怀孕吃什么宝宝漂亮
2023-06-21 11:29
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黄威 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：擅长诊治异位妊娠，反复妊娠失败，复发性流产，产前诊断，地中海贫血，胎儿窘迫，保胎，遗传咨询
提问
怀孕期间孕妇吃什么宝宝都比较好，可以吃富含维生素、蛋白质、微量元素的食物，也可以遵医嘱服用叶酸。
1、富含维生素的食物
如苹果、香蕉、猕猴桃、橙子、葡萄等水果，不仅含有丰富的维生素，还含有大量的膳食纤维，可以补充孕妇身体所需的营养，还可以促进胃肠蠕动，缓解孕期便秘的症状。
2、富含蛋白质的食物
如牛奶、鸡蛋、鱼肉、牛肉等食物，不仅可以补充孕妇身体所需的营养，还可以促进胎儿的生长发育，有利于胎儿的健康。
3、富含微量元素的食物
如海带、紫菜、虾、牡蛎等食物，可以补充孕妇身体所需的微量元素，有利于胎儿的生长发育。
除此之外，还可以吃富含膳食纤维的食物，如玉米、燕麦、荞麦等食物。如果身体出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。在怀孕期间，孕妇要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。
2023-06-25 18:46
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
