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坐空月子吃什么好
补充说明：坐空月子吃什么好
2023-06-21 11:42
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黄威 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：擅长诊治异位妊娠，反复妊娠失败，复发性流产，产前诊断，地中海贫血，胎儿窘迫，保胎，遗传咨询
提问
坐空月子指的是产褥期，通常吃高蛋白、高维生素等食物比较好。
女性在产褥期，由于身体比较虚弱，所以在饮食上需要多增加营养，可以多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果、香蕉等，可以补充身体所需的维生素，有助于身体恢复。此外，产褥期还需要多注意休息，避免过度劳累以及熬夜。同时还要注意个人卫生，每天使用温水清洗外阴，以免引起感染。
除了饮食调理外，产褥期还需要注意情绪调节，避免过度紧张、焦虑。如果产妇出现产后抑郁的情况，还可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，有助于缓解不适症状。
2023-06-25 19:03
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
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