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得了神经衰弱需要注意什么
补充说明：得了神经衰弱需要注意什么
2010-07-27 20:08
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精选回答(2)
闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
得了神经衰弱需要注意合理饮食、适当运动、保持良好的心态等。
1、合理饮食
神经衰弱可能是长期精神过度紧张引起的，患者可能会出现失眠、多梦、易惊醒等症状。建议患者在平时要注意合理饮食，可以多吃些有营养的食物，比如核桃、牛奶、鱼肉等，避免吃辛辣刺激性的食物，以免影响睡眠。
2、适当运动
在日常生活中还要适当参加体育锻炼，比如散步、瑜伽、打太极等，增强身体素质，对于病情的恢复有所帮助。
3、保持良好的心态
患者在平时要保持良好的心态，不要有太大的心理负担，可以多与家人朋友沟通和交流，也可以适当听舒缓的音乐放松心情。
除此之外，还要注意作息规律、遵医嘱用药等。如果不适症状明显，建议及时就医治疗。
2023-07-22 02:50
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杨立志 副主任医师 商丘市睢阳区中医院
擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科
提问
你好，一是少考虑问题，二是多运动，三是休息好保持心情舒畅！！
2010-07-27 20:11
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