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我失眠好多天啦有什么好办法吗
补充说明:我失眠好多天啦有什么好办法吗
a******V 2010-09-01 16:44
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你好,建议服用治疗鼻炎的药物,如鼻炎康治疗,同时建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食
水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理
2010-09-01 17:36
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