发病时间：不清楚
大概前年上楼梯的时候膝盖会疼，去医院查是骨质疏松，最近几个月来手的关节也会疼，说是缺钙，而且最近月经来的也很平凡，几乎20天就一次，不过量不多想买钙片来吃，是市场上有很多钙片钙尔奇，善存，乐力。。。哪种药好些呢还有什么方法配合着吃钙片好呢
补充说明：中年女性补钙吃什么钙片好些？
a******B 2010-10-19 21:48
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精选回答(3)
曾重 副主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：外科，男科疾病
提问
您好，女性在月经绝经后会出现钙吸收不良，骨质脱钙而出现骨质疏松的，您有月经，一般不考虑有严重的骨质疏松的。您这样的情况适当服用含有钙的药物就可以，您所说的药物都是可以服用的，同时你要加强锻炼，增加骨骼的力量，对于关节疼痛恢复也是有好处的。
2019-03-07 18:53
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奚辉峰 主治医师 浙江省台州医院 三甲
擅长：狭窄性腱鞘炎 腱鞘囊肿 腕管综合征 骨折 椎间盘突出 骨质增生 颈椎病 关节脱位等
提问
你好。钙片并不能增加抵抗力，但是一般这个年龄的妇女由于体内激素水平的变化会有可能会发生一些钙的流失造成骨质疏松，所以可以服用一些钙片，碳酸钙或葡萄糖酸钙都可以，无论是哪个牌子的钙片其中的成分都是一样的，不必挑剔目前市场上的钙产品，只要是正规厂家的，品质不会差别太大的，吸收率都差不多，不要相信广告，一般的钙片就可以。建议：在补钙的同时一定要补充维生素D,这样才能促进钙吸收，同时要每天坚持户外活动，多晒太阳，再就是多吃含钙高的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶、乳制品、蛋、豆类、杂粮、坚果，绿叶蔬菜等。
2018-01-04 09:46
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王勇林 主治医师 齐河县人民医院
擅长：内科
提问
中老年缺钙的预防和措施
1要“截流”，减少体内钙的流失，延缓骨钙的丢失速度；
2要“开源”，多吃一些含钙丰富的食物，促进钙的吸收利用；
3要加强体育锻炼。户外锻炼可以促进体内维生素D的生成，促进钙的吸收；锻炼还可以增加肌肉的负荷，增强肌肉对骨、关节的保护作 用，即所谓强筋健骨；
4要合理营养，促进钙吸收及其他营养素的消化吸收；钙的需要和供给应该随着年龄增加的，并且终生需要补充调节。老年人每日补充1000—1500mg。
中老年女性补钙方案原理
研究发现，人在35岁以前，骨代谢非常旺盛，摄入的钙很快吸收进入骨骼中沉淀，骨骼生成迅速，骨钙含量高，骨骼最为强壮。如果在35岁以前让骨骼最大限度地储存更多的钙，对预防和减轻骨质疏松症具有重要意义。钙营养与女性的一生密切相关，女性缺钙从30岁就开始了，到了40岁以后，每年约丧失骨质的1％，在女性更年期及绝经期以后体内的代谢发生变化，使骨质丧失进一步增加。
2010-10-19 21:57
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