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如何快速减肥

发病时间:不清楚

我是一个21岁的小女孩以前为了减肥不懂事就学人家催吐结果现在养成了这个习惯,目前体重没改变反而身体弄坏了。请问怎么快速有效的减下去体重;而且想提高新陈代谢,皮肤也变得不好了怎么办;不知道是不是催吐导致身体出现某些疾病希望得到好的具体点建议谢谢

askYERAB 2010-11-03 13:54 投诉

减肥 暴饮暴食 食欲 瘦身 减肥药 皮肤 蜂蜜 话梅 苦瓜 葡萄干

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精选回答(4)

李远辉 医师

擅长:具有二级以上医院外科临床工作经验,精通外常规检查以及一般的普外手术。

提问

减肥不忙为了追求快速而采用那些不健康的减肥方法,最好是可以配合饮食控制和运动一起并长期坚持,这样才能比较好的帮助减肥。

2016-12-07 15:02

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尚君蓝 医师

提问

减肥无非就是让摄入的能量低于消耗的能量,所以你注意摄入的能量一天大概多少,然后多做消耗能量的事情,就可以了。一句话,管住嘴,迈开腿

2017-04-05 20:27

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全民健康管理中心 医师

提问

肥胖是一种慢性代谢紊乱的疾病,需要长期坚持进行治疗,减肥有很多方法,比如说,运动,节食,服用减肥药,手术等,减肥是为了更好,更优质的生活,减肥方法不要损害健康,如果运动无法坚持,节食比较痛苦,影响日常正常工作,建议您选择相对安全,有效,专门的方法。

2016-10-05 22:26

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三七粉 医师

提问

快速减肥这是问题 是不可能的
欲速则不达~~当然如果你希望快速的话,那就要心理和生理的承受能力一定好了~有毅力再加上上面的方法

2016-10-13 10:18

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医生回答(10)

翁晓容 主治医师

擅长:形体塑造、隆胸及乳房畸形矫正、妇科整形等,坚持让美丽与责任同行的职业操守,手术精细、微创、安全、美观。

提问

可以去正规的美容医院进行吸脂减肥,效果比较好,

2016-05-23 10:07

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陈波 主治医师

擅长:治疗有儿科方面的疾病

提问

对于怎样有效快速减肥这个问题你一定要认真对待,关于你请问的怎样有效快速减肥问题为你解答如下:合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体意见建议:合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!

2013-09-12 16:37

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李若彤 医师

擅长:全科

提问

你需要了解知道快速减肥法这个问题,关于你请问的快速减肥法这个问题我来为你解答:从最基本的一日三餐上注意起来吧:早餐像贵族,午餐像平民,晚餐像乞丐吃得,减少进食并且调整饮食。每顿饭只吃7分饱,并且适量饮水,以加快体内代谢。如果要吃零食,最好选择话梅干、葡萄干等既含丰富养分、热量又比较低的食品。调整饮食就是把一天的热量在三餐中进行合理的分配。一般来说早餐占全天总热量的20%,中餐和晚餐各占40%,而且在晚餐后不吃甜食及干果类的零食,禁止晚餐暴饮暴食。

2013-09-16 00:12

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李静 医师

擅长:全科

提问

游泳最适合在夏季进行了。既能抵抗炎热的天气,又能瘦身,可以说是寓减肥于娱乐。

2014-03-20 14:38

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李静 医师

擅长:全科

提问

苦瓜可以减少人每天摄取脂肪量的25%,减肥期间吃苦是必要的.

2014-03-20 15:10

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柴静琴 主治医师

擅长:全科

提问

说的那些谁不懂` 只是不是那么容易做到` 运动--时间长,不可能快速瘦下. 节食--伤身体,而且不宜时间长,一般以3天为个周期还成.3天内只喝水,节食前后的一两天用于过渡.不要大吃大喝突然停吃,节食后也不宜突然暴食暴饮.时间加起来一个星期,以流质食物为主,甜食不算.一个月只能做一次.免得身体差叻再瘦也是假的. 减肥药--老实说,峩吃过那么多西药的减肥药实在没见什么效果,而且把身体弄得很差,兴奋剂吖,没有食欲什么的,真的感觉难受死的.现在转吃中药后感觉搜索就好多叻,一边减肥一边调理身体.只不过吃中药忌辛辣.得忌嘴. 做手术--峩想那种不成功的个案大家都应该有看到.成功固然是好,那不成功呢?即使失败率只有1%那峩们又何苦去做那1%的呢?而且花费很大,还需要检查身体.不

2015-05-29 23:59

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贾宝云 主治医师

擅长:全科

提问

最好坚持不断的运动,效果很好的,多吃水果蔬菜,对身体健康也有很大的帮助,多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康 坚持做健身操一日三餐要定时,营养均衡要多样,早餐吃正好,午餐八分饱,晚餐更要少,夜宵不吃了。 少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食

2015-05-30 11:32

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廖海林 主治医师

擅长:全科

提问

同等量的饭菜,分别用打盘子跟小盘子来装,很显然,你会发现,小盘子的那一份会显得更加丰富可口,更能为你吃饭带来更多欢乐的心情。最最最重要的,用小盘子装饭菜,1天能减少100~200kcal的摄入量,1年下来,你的体重可是能减少4~9kg哦。这难道不是一件很神奇的事情么。

2015-05-30 13:37

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廖林海 主治医师

擅长:全科

提问

将干炒过的黄豆泡浸于米醋中三天后,每天吃10粒左右,可治疗便秘。若在餐前服用,会令肚子有膨胀感觉,可抑制食欲。

TIPS:虽然黄豆营养丰富,但长期只吃黄豆并不能提供足够人体所需的营养,加上黄豆浸在醋内,进食时也会沾上醋,所以患有胃病人士不宜食用。

2015-05-30 16:13

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廖小荣 主治医师

擅长:全科

提问

 一、晨操,美好的一天开始后and早点起床,做约20分钟的徒手操,随便做什么操都行哦,但是要有规则,不能一会激烈一会停歇,要均匀。既可振奋精神,又可保持青春体态和苗条的身姿。

  二、盐疗,首先用适宜温度的水浸湿全身,再用粗盐涂满全身上下,然后加以有点力度的按摩,使皮肤发热,至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟,再浸入38℃温水中20分钟即可。

  三、步行,饭后45分钟左右,以每小时4.8公里的速度步行走路,热量消耗很快,在此提醒您若在饭后2-3小时再步行一次,效果更佳。

  四、跳绳,只要有足够的空间,都是可以随时随地进行,可融减肥于游戏中。

  五、瑜珈,来自印度的古老健身法现在也多用于减肥,每周3至4次,不仅可强健肌肉,增加韧性及灵活性,还可保持体态苗条。

  六、喝水,众多的减肥法中,正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水,而非高热量饮料,否则将适得其反。每天至少喝2升水,起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯,且以慢慢饮入为佳。

2015-05-30 18:33

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疾病百科

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耳聋 (聋,听力障碍,重听)

  临床上将听力障碍分为两类:传导性耳聋和神经性(感音性)耳聋。传导性耳聋是指外耳道至中耳的“鼓膜-听骨链”系统损害引起的听力下降;神经性耳聋属于感音器病变,是指内耳中的耳蜗或听神经至听觉中枢有关的神经传导径路损害,导致听力减退或消失,也称为感音性耳聋。前者声波还可由颅骨通过骨传导传至内耳引起感觉,后者因神经损害,听力均减弱或丧失。耳鸣是自觉的听到耳内有响声,是耳蜗神经干或神经末梢的刺激性病变。目前多数学者也主张归类于听力障碍范围。

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