首页 整形美容 > 减肥 > 减肥 > 如何快速减肥

如何快速减肥

askYERAB 2010-11-03 01:54 投诉
  • 基本信息:女  
  • 发病时间:不清楚

病情描述及疑问:我是一个21岁的小女孩以前为了减肥不懂事就学人家催吐结果现在养成了这个习惯,目前体重没改变反而身体弄坏了。请问怎么快速有效的减下去体重;而且想提高新陈代谢,皮肤也变得不好了怎么办;不知道是不是催吐导致身体出现某些疾病希望得到好的具体点建议谢谢

提交
医生会员
医生会员

擅长:

  1. 网友满意:
  2. 回答速度:
访问医生主页
医生会员     2011-09-15 11:01投诉

我可以给个我成功的例子给你,我原来体重145斤,身高165,因 为我交男朋友了,他对我很好,可是我觉得我这样的身材不能和他在一起,我就开始减肥,在网上找了很多减肥的方法都 没能坚持成功,后来几个朋友介绍我这款产品,效果真的不错,加上我坚持每天不坐车上班,多走路,现在终 于减到了121斤,我男朋友更喜欢我了,他说带我去见他家人,让人知道他有个漂亮的女朋友,我说等我再减10斤。。。。。

有用(6)
医生会员
医生会员

擅长:

  1. 网友满意:
  2. 回答速度:
访问医生主页
医生会员     2011-09-26 04:45投诉

怎么快速减肥,怎样减肥最有效 切记减肥是个配套工程,1.必须多走,少吃.2.多运动,少休息,3.多注意营养保健,别忽视作息规律,4.多做减肥类运动操,学习减肥方法和知识.吃减肥类的药品。 5.自我暗示很重要,坚持减肥能成功。6.减肥必须日积月累,长期坚持,才能达到理想的效果。减肥专业站分享,明星大腕们教女生怎么瘦身减肥?看看非常容易实现的.

有用(10)
医生会员
医生会员

擅长:

  1. 网友满意:
  2. 回答速度:
访问医生主页
医生会员     2011-10-21 16:48投诉

我157的个子,本身就小骨架,肉很松很多那种,我年后的一个月减了12斤,是最多的一次,用压岁钱在乐〓购〓时〓尚〓网上买的☆NE☆减☆肥☆茶☆,很轻松,现在没有钱了,减的就很慢了,还有10斤要减,一起加油ldd

有用(2)
医生会员
医生会员

擅长:

  1. 网友满意:
  2. 回答速度:
访问医生主页
医生会员     2011-10-22 16:27投诉

我是懒人的代表了,又想减肥,又怕运动,还有叫我不吃东西实在是难受的。也经常买了很多减肥药,对我都不管用。这次▲NE▲减▲肥▲茶▲终于实现了我的梦想,照样吃和睡,轻轻松松了就减了13斤下来。我是找中▲国总▲代▲理▲乐〓购〓时〓尚〓网买的,推荐你看看。ldd

有用(1)
医生会员
医生会员

擅长:

  1. 网友满意:
  2. 回答速度:
访问医生主页
医生会员     2011-10-30 14:35投诉

你可以服用纤纤茵子减肥胶囊。·快速见效,体重真的在减少!
根据纤纤茵子胶囊用户真身体验的反馈信息证明,服用纤纤茵子胶囊,坚持服用一个疗程,体重均匀下降,全身曲线渐现。
·排出毒素,肠胃明显改善!
纤纤茵子胶囊帮助身体得到良好调节,每天定量排出身体中的毒素。当吸收和排泄恢复正常,身体就会呈现一种平衡的状态。
·重塑身形,获得迷人曲线!
含有大量的植物膳食纤维,减肥后能保持皮肤紧致,刺激弹性纤维生长,恢复原有的弹性,塑造完美曲线。

有用(1)
医生会员
医生会员

擅长:

  1. 网友满意:
  2. 回答速度:
访问医生主页
医生会员     2011-11-04 17:26投诉

其实减肥很简单,就是坚持。
早饭:一定要吃好。每天1个鸡蛋,麦片+牛奶。对胃肠还好。早餐之前可以拿出5分钟做做腹部挤压。
中饭:8分饱,可以肉类+青菜。饭后1小时吃个水果。
晚饭:5分饱,最好是主食+青菜,肉类绝对不能吃。(没有足够的运动量并且想减肥的话必须控制晚餐的进食,控制住了就成功否则只会越来越胖。)如果学习到晚上饿了可以啃水果。晚饭绝对不能喝汤,如果喝请喝清水煮青菜。
吃肉的话是,无腿的最好(鱼类),两条腿的次之(鸡,鸭),四条腿的最烂(猪肉)但兔子肉是例外,想吃肉了可以吃它。
青菜类:尽量吃 黄瓜,冬瓜,油菜,菠菜,豆芽,芹菜,这些都有些减肥的功效。
水果:苹果,草莓,柠檬,橙子,柚子 ,都有减肥功效。
主食:尽量吃米饭,尤其 晚上少吃面食。
晚上饿了就吃这些水果。

有用(2)
医生会员
医生会员

擅长:

  1. 网友满意:
  2. 回答速度:
访问医生主页
医生会员     2011-11-16 16:27投诉

减肥急不得啊,你先寝食要有个规律 运动也要有规律 推荐你可以了解一下远红外的汗蒸箱 多排排汗

有用(0)
医生会员
医生会员

擅长:

  1. 网友满意:
  2. 回答速度:
访问医生主页
医生会员     2011-11-25 11:25投诉

吃素有助于减肥。我现在每周末中午吃一次肉,不吃肥肉,不吃炸鸡烤肉之类。想想动物被宰杀时候血淋淋的场面,想想身边可爱的小动物,想想自己吃的是动物的尸体。。我就吃不下了。

有用(0)
医生会员
医生会员

擅长:

  1. 网友满意:
  2. 回答速度:
访问医生主页
医生会员     2011-12-09 15:11投诉


我用的是金领360减肥咖菲,很好!

我以前也用过一些减肥产品不是没效果就是反弹!

这个我都不喝一段时间了也没有胖呢!

有用(0)
医生会员
医生会员

擅长:

  1. 网友满意:
  2. 回答速度:
访问医生主页
医生会员     2011-12-13 10:47投诉

如果你想即快速又有效,身体也能恢复健康,那么我建议你先吃好饭,把营养跟上,让身体处在良好状态,可以来马妮形体了解一下,我们是专业做形体梳理,帮助客户健康有效的塑形

有用(0)
医生会员
医生会员

擅长:

  1. 网友满意:
  2. 回答速度:
访问医生主页
医生会员     2012-01-13 00:07投诉

“726导购网”先搜索 左旋肉碱 ,购买左旋肉碱,效果很好的

有用(0)
医生会员
医生会员

擅长:

  1. 网友满意:
  2. 回答速度:
访问医生主页
医生会员     2012-02-07 19:11投诉

肯定和你呕吐有关 怎么能这么盲目 现在的年轻女孩子都这样 一点不爱惜身体 这样不行 该咋吃咋吃 注意量就好 不要这样糟蹋自己了

有用(0)
医生会员
医生会员

擅长:

  1. 网友满意:
  2. 回答速度:
访问医生主页
医生会员     2012-02-20 09:19投诉

吃减肥药不是最好办法,其实最直接有效的就是认识到自己为什么会发胖,是什么原因导致自己的生成代谢不平衡。建议:先调整休息时间,当人一天的睡眠时间少于8小时时,身体中就会分泌超过需求量的脑肠肽——一种促进脂类的吸收和脂肪形成的多肽,同时还会抑制身体内另一种物质——瘦素的分泌,而瘦素正有着控制食欲、促进脂质代谢的作用。跟着就是用自己的方法,上网搜索下也行,什么健康菜谱啊,持续锻炼等这些正常的方法。估计:5-8天调整休息,15-25天进行方法减肥,一个月左右能看到明显成效,这种减肥方法对于那些意志力比较差的朋友是很受欢迎的···当然前提是有时间睡觉

有用(2)
医生会员
医生会员

擅长:

  1. 网友满意:
  2. 回答速度:
访问医生主页
医生会员     2012-02-29 09:21投诉

我在1年前吃的是‘婷美减肥胶囊’,效果最好也说不上,也就是吃了一个多月减了23斤多(呵呵 可能是我的要求太高了‘婷美减肥胶囊’最吸引人的地方是不反弹,停药这么长时间没有反弹的。

有用(0)
医生会员
医生会员

擅长:

  1. 网友满意:
  2. 回答速度:
访问医生主页
医生会员     2012-04-20 01:16投诉

俄可以帮你哦 保你一个月减10斤 健康减肥 还可以补充身体的各个机能 木有效果的话 10倍赔款哦

有用(0)
医生会员
医生会员

擅长:

  1. 网友满意:
  2. 回答速度:
访问医生主页
医生会员     2012-05-23 14:27投诉

我158,140斤,吃康宝莱七个月减肥45斤,还解决了我脸上痘痘的问题,肤色由以前的暗黄色变成现在的白里透红。

有用(1)
医生会员
医生会员

擅长:

  1. 网友满意:
  2. 回答速度:
访问医生主页
医生会员     2012-08-08 16:48投诉

练瑜伽,多锻炼!多吃青菜,多喝水!坚持,努力,就这么简单!

有用(0)
医生会员
医生会员

擅长:

  1. 网友满意:
  2. 回答速度:
访问医生主页
医生会员     2012-09-17 16:32投诉

朋友,你好,
如果想健康瘦身的话可以喝荷叶茶,因为荷叶茶中的荷叶碱对于清洗肠胃,减脂排瘀有很好的奇效。至于想让肌肤有光泽的话可以喝荷花茶。荷花泡茶不仅可以让肌肤有光泽,还具有清热祛湿、活血止血的功效。女性若因血瘀而致月经量多、腹痛等,都可饮用此茶进行调节。是女性护肤保养的极佳选择哦。
希望我的回答能解决你的困惑。

有用(0)
医生会员
医生会员

擅长:

  1. 网友满意:
  2. 回答速度:
访问医生主页
医生会员     2013-01-24 08:45投诉

你和我的情况差不多,为了减肥什么都不顾,我最后甚至还得了厌食症,我现在才明白我们减肥是可以,但是要健康的减肥哦,给你一个建议吧,因为我比较不爱动又挺爱吃的,所以我选择的是用纤体酵素来减肥呢,我买了一个疗程,结果1个星期减肥效果就显而易见了,纤体酵素,真心不错呢。

有用(0)
医生会员
医生会员

擅长:

  1. 网友满意:
  2. 回答速度:
访问医生主页
医生会员     2013-03-28 07:55投诉

看了上面的介绍以及众多网友的介绍我心有话说。
其实减.肥.没有我们想象的那么难,关键是找对.产.品。
你可以看看:草本世界白芸豆精华—【http://126.am/ka5GT1】
看了后你就知道,就那么简单!
小技巧——运动.减.肥.法总结:
1、最好减.肥运动:游泳,消耗能量大,消除赘肉;
2、最好健脑运动:弹跳,加强血液循环,供给氧气;
3、最好防近视运动:乒乓球,使眼睛疲劳消除,改善视力;
4、最好抗衰老运动:跑步,促进新陈代谢;
5、最好健美运动:体操,加强平衡协调;
6、最好抗高血压运动:散步

有用(1)

网友经验

askXTR74 2013-09-23 17:55投诉

多运动就好了,运动减肥最好的,多运动就好了,运动减肥最好的,多运动就好了,运动减肥最好的,多运动就好了,运动减肥最好的,

花儿朵朵 2013-09-23 17:44投诉

重庆市江北区观音桥阳光城大厦24楼超声发减肥 五久八九三久八1八

askX3PI4 2013-09-03 22:53投诉

希望能帮到希望能帮到53411910希望能帮到希望能帮到希望能帮到

askX3PI4 2013-09-03 22:53投诉

希望能帮到你。534119105341191053411910534119105341191053411910希望能帮到希望能帮到希望能帮到希望能帮到希望能帮到

askX3PI4 2013-09-03 22:52投诉

建议做适当的运动,再加上适合的药物辅助。希望能帮到你。希望能帮到你。

askX3PI4 2013-09-03 22:50投诉

建议做适当的运动,再加上适合的药物辅助。希望能帮到你。 .

我侑减肥偏紡 2013-07-25 16:41投诉

自从bidu看了《一个肥妞的破茧成蝶之路》这篇经验分享之后, 我一直按照上面的做法。。然后在配合郑多燕减肥操。坚持3个月下来。足足减了28斤。特出来晒一下,有兴趣的可以SOSO.
.
.
.
..
.

..
没了.
.
.
.
...
..
.
.
.
.

.
.
.
.
.
.
.
.

用心生活 2013-05-23 18:14投诉

宋爱丽的减肥坎坷路 这篇文章对减肥也许会有很大的帮助,值得一看。

今生只爱伟 2013-05-16 13:09投诉

这个最好还是要健康瘦身,比如说做做瑜伽,我以前就是每天坚持做瑜伽,确实有效果,但是最后因为太累我选择放弃了。一次偶然的机会我在百-度看了篇文-章叫做“王美终于再也不用为肥胖而烦恼了”是一个达人分享的他用的瘦身产,品,还有她真实的瘦身前后照对比,我就抱着试试看的心态邮了几盒,最后终于减下来了,还没找到方法的可以学习下,详情百-度搜-索就可以了。

xuwanting 2013-04-29 11:33投诉

你好,快速减肥的方法真的有呢,我最近在网上看到一个姐妹2个月成功减了51斤。我用她的方法试了15天就减了8斤,男朋友不让减了,现在过了一个多朋还没反弹呢。
你直接到百.度.搜.索“ 清清的公主梦”,第一条就能找到她的详细方法和过程,还有.图.有.真.相滴。

我那么爱他 2013-04-13 17:54投诉

你这样是不行的 应该节食配合运动减才有效 早餐必须吃的 中午吃个6 7分饱 晚上尽量不吃或则少吃 记住 晚餐千万不要吃油的 每天快走几公里 我保证你能减下来 而且身体也会锻炼好 久而久之就成为习惯了 不过一定要坚持 这是我亲自实验过的哦 以前我身高156 体重110斤左右 坚持一个月后 我现在156 体重94 加油吧!!!

askFFDFW 2013-04-08 08:16投诉

不管吃多少脂肪和食用油都是允许的。它们包括黄油、橄榄油、蛋黄酱以及食用油(不要吃任何经过氢化处理的油或其他人造脂肪,包括人造黄油)。请多多关注《芬芬42天减肥法的微博》

askFFDFW 2013-04-08 08:14投诉

果醋可使人体内过多的脂肪转移为体能消耗,并促进人体糖和蛋白质的代谢,故能控制和调节体重,使您身材更优美迷人。

lilei222 2013-04-02 11:37投诉

排毒-减肥大总结:
1、粗粮+水果法,促进肠蠕动,防止便秘
2、柠檬水法,每早空腹喝一杯柠檬水,既可排毒又减肥,还预防感冒
3、断食排毒法,每周选择一或两天为断食日,但一定要补充足够的水分
4、青汁排毒法,所谓青汁就是大麦嫩叶榨成汁,排毒清肠、改善便秘。
其中最著名的-【土の排毒瘦身皇津液——】
众所周知,毒素无处不在,排毒更快速,利处更强大~

~

亿人美古法减肥 2013-03-28 14:17投诉

健康的减肥的话我觉得是在不伤害自己的身体的情况下选择健康的方法

good2013good 2013-03-28 07:55投诉

看了上面的介绍以及众多网友的介绍我心有话说。
其实减.肥.没有我们想象的那么难,关键是找对.产.品。
你可以看看:草本世界白芸豆精华—【】
看了后你就知道,就那么简单!
小技巧——运动.减.肥.法总结:
1、最好减.肥运动:游泳,消耗能量大,消除赘肉;
2、最好健脑运动:弹跳,加强血液循环,供给氧气;
3、最好防近视运动:乒乓球,使眼睛疲劳消除,改善视力;
4、最好抗衰老运动:跑步,促进新陈代谢;
5、最好健美运动:体操,加强平衡协调;
6、最好抗高血压运动:散步

bio12 2013-01-24 08:45投诉

你和我的情况差不多,为了减肥什么都不顾,我最后甚至还得了厌食症,我现在才明白我们减肥是可以,但是要健康的减肥哦,给你一个建议吧,因为我比较不爱动又挺爱吃的,所以我选择的是用纤体酵素来减肥呢,我买了一个疗程,结果1个星期减肥效果就显而易见了,纤体酵素,真心不错呢。

荷叶荷花茶 2012-09-17 16:32投诉

朋友,你好,
如果想健康瘦身的话可以喝荷叶茶,因为荷叶茶中的荷叶碱对于清洗肠胃,减脂排瘀有很好的奇效。至于想让肌肤有光泽的话可以喝荷花茶。荷花泡茶不仅可以让肌肤有光泽,还具有清热祛湿、活血止血的功效。女性若因血瘀而致月经量多、腹痛等,都可饮用此茶进行调节。是女性护肤保养的极佳选择哦。
希望我的回答能解决你的困惑。

askBVCAK 2012-08-08 16:48投诉

练瑜伽,多锻炼!多吃青菜,多喝水!坚持,努力,就这么简单!

sayone 2012-05-23 14:27投诉

我158,140斤,吃康宝莱七个月减肥45斤,还解决了我脸上痘痘的问题,肤色由以前的暗黄色变成现在的白里透红。

颠覆主流 2012-04-20 01:16投诉

俄可以帮你哦 保你一个月减10斤 健康减肥 还可以补充身体的各个机能 木有效果的话 10倍赔款哦

askH1UWJ 2012-02-29 09:21投诉

我在1年前吃的是‘婷美减肥胶囊’,效果最好也说不上,也就是吃了一个多月减了23斤多(呵呵 可能是我的要求太高了‘婷美减肥胶囊’最吸引人的地方是不反弹,停药这么长时间没有反弹的。

肥康 2012-02-20 09:19投诉

吃减肥药不是最好办法,其实最直接有效的就是认识到自己为什么会发胖,是什么原因导致自己的生成代谢不平衡。建议:先调整休息时间,当人一天的睡眠时间少于8小时时,身体中就会分泌超过需求量的脑肠肽——一种促进脂类的吸收和脂肪形成的多肽,同时还会抑制身体内另一种物质——瘦素的分泌,而瘦素正有着控制食欲、促进脂质代谢的作用。跟着就是用自己的方法,上网搜索下也行,什么健康菜谱啊,持续锻炼等这些正常的方法。估计:5-8天调整休息,15-25天进行方法减肥,一个月左右能看到明显成效,这种减肥方法对于那些意志力比较差的朋友是很受欢迎的···当然前提是有时间睡觉

开心就好 2012-02-07 19:11投诉

肯定和你呕吐有关 怎么能这么盲目 现在的年轻女孩子都这样 一点不爱惜身体 这样不行 该咋吃咋吃 注意量就好 不要这样糟蹋自己了

xzycx 2012-01-13 00:07投诉

“726导购网”先搜索 左旋肉碱 ,购买左旋肉碱,效果很好的

马妮形体梳理 2011-12-13 10:47投诉

如果你想即快速又有效,身体也能恢复健康,那么我建议你先吃好饭,把营养跟上,让身体处在良好状态,可以来马妮形体了解一下,我们是专业做形体梳理,帮助客户健康有效的塑形

薄荷雨 2011-12-09 15:11投诉


我用的是金领360减肥咖菲,很好!

我以前也用过一些减肥产品不是没效果就是反弹!

这个我都不喝一段时间了也没有胖呢!

abcdfanqie 2011-11-25 11:25投诉

吃素有助于减肥。我现在每周末中午吃一次肉,不吃肥肉,不吃炸鸡烤肉之类。想想动物被宰杀时候血淋淋的场面,想想身边可爱的小动物,想想自己吃的是动物的尸体。。我就吃不下了。

yhyjep 2011-11-16 16:27投诉

减肥急不得啊,你先寝食要有个规律 运动也要有规律 推荐你可以了解一下远红外的汗蒸箱 多排排汗

祛斑1012908715 2011-11-04 17:26投诉

其实减肥很简单,就是坚持。
早饭:一定要吃好。每天1个鸡蛋,麦片+牛奶。对胃肠还好。早餐之前可以拿出5分钟做做腹部挤压。
中饭:8分饱,可以肉类+青菜。饭后1小时吃个水果。
晚饭:5分饱,最好是主食+青菜,肉类绝对不能吃。(没有足够的运动量并且想减肥的话必须控制晚餐的进食,控制住了就成功否则只会越来越胖。)如果学习到晚上饿了可以啃水果。晚饭绝对不能喝汤,如果喝请喝清水煮青菜。
吃肉的话是,无腿的最好(鱼类),两条腿的次之(鸡,鸭),四条腿的最烂(猪肉)但兔子肉是例外,想吃肉了可以吃它。
青菜类:尽量吃 黄瓜,冬瓜,油菜,菠菜,豆芽,芹菜,这些都有些减肥的功效。
水果:苹果,草莓,柠檬,橙子,柚子 ,都有减肥功效。
主食:尽量吃米饭,尤其 晚上少吃面食。
晚上饿了就吃这些水果。

QIANQIANYINZI 2011-10-30 14:35投诉

你可以服用纤纤茵子减肥胶囊。·快速见效,体重真的在减少!
根据纤纤茵子胶囊用户真身体验的反馈信息证明,服用纤纤茵子胶囊,坚持服用一个疗程,体重均匀下降,全身曲线渐现。
·排出毒素,肠胃明显改善!
纤纤茵子胶囊帮助身体得到良好调节,每天定量排出身体中的毒素。当吸收和排泄恢复正常,身体就会呈现一种平衡的状态。
·重塑身形,获得迷人曲线!
含有大量的植物膳食纤维,减肥后能保持皮肤紧致,刺激弹性纤维生长,恢复原有的弹性,塑造完美曲线。

opsj 2011-10-22 16:27投诉

我是懒人的代表了,又想减肥,又怕运动,还有叫我不吃东西实在是难受的。也经常买了很多减肥药,对我都不管用。这次▲NE▲减▲肥▲茶▲终于实现了我的梦想,照样吃和睡,轻轻松松了就减了13斤下来。我是找中▲国总▲代▲理▲乐〓购〓时〓尚〓网买的,推荐你看看。ldd

hpghpg 2011-10-21 16:48投诉

我157的个子,本身就小骨架,肉很松很多那种,我年后的一个月减了12斤,是最多的一次,用压岁钱在乐〓购〓时〓尚〓网上买的☆NE☆减☆肥☆茶☆,很轻松,现在没有钱了,减的就很慢了,还有10斤要减,一起加油ldd

2011-09-26 04:45投诉

怎么快速减肥,怎样减肥最有效 切记减肥是个配套工程,1.必须多走,少吃.2.多运动,少休息,3.多注意营养保健,别忽视作息规律,4.多做减肥类运动操,学习减肥方法和知识.吃减肥类的药品。 5.自我暗示很重要,坚持减肥能成功。6.减肥必须日积月累,长期坚持,才能达到理想的效果。减肥专业站分享,明星大腕们教女生怎么瘦身减肥?看看非常容易实现的.

a521102443 2011-09-15 11:01投诉

我可以给个我成功的例子给你,我原来体重145斤,身高165,因 为我交男朋友了,他对我很好,可是我觉得我这样的身材不能和他在一起,我就开始减肥,在网上找了很多减肥的方法都 没能坚持成功,后来几个朋友介绍我这款产品,效果真的不错,加上我坚持每天不坐车上班,多走路,现在终 于减到了121斤,我男朋友更喜欢我了,他说带我去见他家人,让人知道他有个漂亮的女朋友,我说等我再减10斤。。。。。

为保障患者权益,我们仅接受有资质的医学专业人士的回答,请您先认证为医生
医生认证