发病时间:不清楚
失眠恐惧症,害怕睡觉!
补充说明:失眠恐惧症,害怕睡觉!
a******o 2011-03-28 09:36
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精选回答(2)
你这个可能还是属于失眠症的问题的了,你可以考虑使用安神补脑液的,安定的确是容易导致成瘾的了。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少,有严重的患者还彻夜不眠等。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力,甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退,还可引起一系列临床症状,并诱发一些心身性疾病。
2018-05-19 20:52
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医生回答(1)
你好,可以考虑一下一些小方法,平时要多吃坚果类食物,例如核桃、葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累 ,不要经常熬夜。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。睡前做体操适当放松,避免服用兴奋 饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态,精神放轻松点。
2014-03-22 16:48
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