发病时间：不清楚
治疗失眠的见效快效果好的的方法是什么
补充说明：治疗失眠的见效快效果好的的方法是什么
2021-07-06 14:56
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
你好，一般情况下失眠需要去医院判断一下是否有其他疾病所引起的，有规律的睡眠和生活作息，对于影响睡眠质量都是，非常重要的保持运动习惯，有助于改善睡眠运动慢跑游泳坚持的话都会有很好的效果，但是不要在睡前进行一些绿色的室内布置，有助于人的心情放松，可以缓解睡眠谢谢
2022-09-16 15:18
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
