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我这几天老失眠晚上睡觉只要一闭上眼脑子里总是乱七八糟的想东西不是我能控制的总感觉自己像是生病了
补充说明:我这几天老失眠晚上睡觉只要一闭上眼脑子里总是乱七八糟的想东西不是我能控制的总感觉自己像是生病了
a*******6 2012-01-13 12:32
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精选回答(2)
你好,根据你所叙述的这几天老失眠的情况,我认为,可以初步考虑为较强的性格特点所致。这可能是由于你的个人成长经历,让你内心有着较强的敏感多疑的性格特点,再加上你在最近生活中遇到了让你感到不快的事件,使你内心容易产生较强的紧张、焦虑情绪,从而容易影响到你的正常睡眠。因此,我建议你,当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人成长和情绪管理与控制方面的专业心理咨询,来帮助你能进一步完善好你的性格特点,有效地消除导致你产生较强负面情绪的心理因素,增强你的抵抗紧张、焦虑的心理素质,从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。
2018-11-03 11:50
举报你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
2012-01-13 13:08
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生精补髓,益气养血,强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠;神经衰弱症见上述证候者。
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