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四岁孩子晚上很难入睡,是什么原因
补充说明：四岁孩子晚上很难入睡,是什么原因
2012-07-23 15:42
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精选回答(2)
卢成瑜 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：反复呼吸道感染，喘息，哮喘，过敏性鼻炎，儿童内分泌疾病的诊治。
提问
四岁孩子晚上很难入睡可能是睡前饮食不当、缺乏营养元素、睡前过于兴奋等原因引起的，需要根据不同的原因采取相应的处理措施。
1、睡前饮食不当
如果孩子在入睡之前经常食用可乐、咖啡、巧克力等食物，可能会导致大脑神经处于兴奋的状态，从而影响到睡眠质量，导致出现失眠的现象。建议孩子在入睡之前避免食用上述食物，同时可以适当饮用温水，有助于促进入睡。
2、缺乏营养元素
如果孩子体内缺乏钙元素、锌元素等营养元素，可能会导致大脑神经处于兴奋的状态，从而影响到睡眠质量，导致出现睡眠障碍的情况。建议孩子可以在医生指导下使用葡萄糖酸锌口服溶液、赖氨葡锌颗粒等药物进行治疗。同时，家长可以适当让孩子食用富含钙元素、锌元素的食物，如牛奶、大豆等。
3、睡前过于兴奋
如果孩子在入睡之前进行比较激烈的运动，可能会导致入睡后大脑仍处于兴奋的状态，从而影响到睡眠质量，导致出现难以入睡的情况。建议孩子可以在入睡前适当进行比较舒缓的运动，如慢跑、散步等，有助于促进入睡。
除此之外，还可能是因为睡前过度兴奋、精神压力较大等原因引起的。若出现明显不适，家长需及时带孩子到正规医院检查，根据不同的病因采取相应的处理措施。
2023-07-24 07:22
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陈小东 主治医师 成都中医药大学附属医院 三甲
擅长：内科.妇科.儿科.育儿，皮肤科.疼痛科
提问
这情况还是属于睡前过于兴奋等影响了孩子睡眠的可能大，建议平时观察食欲和发育的情况是否正常，长时间这情况还是不正常，建议在睡前还是避免剧烈活动或者不能长时间看电视等，积极安抚一下孩子情绪等看一下效果，同时建议多进行有氧运动等配合补钙等对孩子帮助比较大的。
2018-09-16 11:28
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