发病时间：不清楚
48岁每天睡6小时够吗
补充说明：48岁每天睡6小时够吗
2013-02-20 11:16
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精选回答(2)
王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
通常情况下，48岁每天睡6小时是不够的。
一般情况下，正常人体的睡眠时间在6-9个小时，如果每天睡6小时，则低于正常标准，属于睡眠不足。长期如此可能会导致患者出现头晕、头痛、记忆力下降、精神萎靡等症状，同时还会增加心脑血管疾病发生的概率，影响到身体的健康。建议患者保持良好的睡眠习惯，避免熬夜。此外，如果出现睡眠不足的情况，建议患者可以适当调整作息时间，保持充足的睡眠，在睡前避免饮用咖啡、浓茶等饮品，可以适当饮用温牛奶、热水泡脚，能够提高睡眠质量。
在日常生活中，患者还可以适当进行体育锻炼，如游泳、跑步等，能够促进机体血液循环，也可以增强自身抵抗力。同时，也可以适当调整饮食习惯，适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
2023-07-22 07:43
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医生 副主任药师 抚州市第一人民医院 三甲
擅长：心脑血管，妇产科，综合内科，感染性疾病，中西医药物搭配以及禁忌！
提问
你好，根据你提供的问题考虑，你今年48岁，每天睡眠不足五个小时，说明你目前有出现一些失眠症患者，是入睡困难障碍症的结合你目前的临床症状，建议在晚上睡觉之前，你可以口服褪黑素片或者口服酸枣仁胶囊的，可以帮助你缓解失眠症状，也可以帮助你促进一些深度的睡眠状态的
2018-11-15 13:54
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钱成光 主任医师 邯郸钱氏中医院 三甲
擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。
提问
病情分析：您好，失眠症属于精神疾病的一种，需要及早治疗。
指导意见：建议您到专门的精神科医院，采用中药结合针灸以及心理疏导的方法，进行治疗。
2013-02-20 11:47
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