发病时间：一年以上
我是一名学生，平时很少运动，比较宅小腿
补充说明：我是一名学生，平时很少运动，比较宅小腿
如***说 2013-05-24 20:55
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精选回答(1)
刘金花 一级心理咨询师 山东中医药大学
擅长：妇产科，内科，整形美容
提问
你好,要减肥要坚持才行：饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶，午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主，比如西红柿，黄瓜，菠菜都比较有效，如何感觉饥饿可以喝些粥，尽可能的不吃肉和主食，运动方面可以经常跑步，跳绳或者游泳等，有条件的可以做一些有氧健身操，瑜珈等，平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了。
2013-05-28 11:03
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