发病时间：不清楚
前几天压力大睡觉不好，不易睡，现在没有压力了，也是睡不着，一晚上没睡意，精神像白天一样好。很烦恼。
补充说明：前几天压力大睡觉不好，不易睡，现在没有压力了，也是睡不着，一晚上没睡意，精神像白天一样好。很烦恼。
l***y 2005-11-17 10:03
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李华 博爱医院
擅长：内科
提问
你好，对于您目前的情况，由于压力大引起失眠，出现才几天，自己还没有调整过来，不要太着急，建议您平时放松心情，注意睡前三宜三忌非常重要。如睡前散步、要有正确的睡眠姿势、要养成良好的睡眠习惯；另外忌饱食，忌饮浓茶与咖啡、忌喝酒等。您可以自我调节一下，如没有改善，建议您可以来我们失眠科帮您看看，可以拔打0755-25890396咨询。祝您拥有良好的睡眠！
2005-11-17 16:58
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
