发病时间：不清楚
晚上睡觉怎么才能不做梦？
补充说明：晚上睡觉怎么才能不做梦？
2013-09-08 10:38
我要咨询
精选回答(3)
孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
晚上睡觉不做梦需要保持睡眠环境适宜、放松心情、调整作息等方式，对症治疗。
1、保持睡眠环境适宜
保持睡眠环境安静、舒适、温湿度适宜、保持睡眠环境的黑暗、减少噪音干扰、保持室内光线暗淡等，有利于提高睡眠质量，减少做梦。
2、放松心情
平时注意保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑、烦躁等不良情绪，以免导致大脑过度兴奋而增加做梦的概率。
3、调整作息
平时需要保持规律的作息时间，避免过度熬夜和劳累，以免导致生物钟紊乱而增加做梦的概率。
除此之外，还需要进行适当的体育锻炼，如游泳、跑步、爬山等，以提高身体素质，增强抵抗力，减少疾病的发生。
2023-07-22 08:03
举报
佟靓 主治医师 云南省精神病医院 三甲
擅长：呼吸内科，消化内科，泌尿科，精神疾病，精神分裂症，抑郁症，焦虑症，心理咨询等。
提问
这个可嫩改善要注意，是不是有一些神经衰弱的问题导致的了，可以考虑一些安神补脑液看看的了。神经衰弱是以精神和躯体功能衰弱症状为主，精神易兴奋，脑力易疲劳，常伴情绪紧张、烦恼以及紧张性头痛和睡眠障碍等心理生理症状为特征的一类神经症性障碍。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。由于神经衰弱的症状缺乏特异性，几乎都可见于其他神经症，如焦虑症、抑郁性神经症、疑病症、躯体化障碍等，使本病的诊断更加困难。
2018-05-23 13:53
举报
钱东辉 医师 城关东街卫生室
擅长：临床常见病的治疗。
提问
建议先测一下血压看有无异常，如果血压正常，建议到医院内科就诊做一下血常规、颈椎片、脑CT等相关检查，明确诊断再进行药物治疗。平时注意休息，不要长时间看电脑。
2013-09-08 10:58
举报相关问题
向医生提问
氯胺酮检测试剂盒(胶体金法)
本产品用于体外定性检测人体尿液中最低检出浓度为1000ng/mL的氯胺酮，用于氯胺酮的初筛检测。 氯胺酮俗称K粉，纯白色细结晶体，在医学上一般作为麻醉剂使用。吸食方式为鼻吸或溶于饮料后饮用，K粉成瘾后，在毒品作用下，轻者有做梦感和漂浮感，重者出现幻觉和谵妄或伴有异常行为，大量服用者易产生躯体依赖性而导致滥用，K粉滥用也可对人的行为造成显著的损害，尤其是对于身体活动机能和记忆。氯胺酮的代谢主要产物是去甲基氯胺酮(Non-ketamine)。人体服用氯胺酮经肝脏代谢后，约70%以对应的代谢产物形式随尿液排出，仅有5%以未变的原药排出，该药物在体内的代谢较快，一般在吸食后2-4小时内可被检出。
晚必安酸枣仁油软胶囊
改善睡眠
通气鼻贴
可扩张鼻腔通道，降低鼻气流阻力，改善鼻通气，从而加强或者改善呼吸，缓解鼻塞、鼻充血，使呼吸更顺畅。可减轻或缓解打鼾程度，提高睡眠质量。提高运动员空气吸入量。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
相关医院
