发病时间：不清楚
最近工作很忙怎么办
补充说明：最近工作很忙怎么办
2014-04-16 10:25
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精选回答(2)
方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
最近工作很忙，可以通过适当休息、加强营养、调整心态等方式，缓解身体疲劳，保持精力充沛。
1、适当休息
长时间的工作，可能会导致身体过度疲劳，容易出现四肢乏力、精神不振等症状。建议患者适当休息，在休息的过程中，可以适当地增加睡眠时间，能够使身体得到充分的休息，缓解身体乏力的情况。
2、加强营养
平时还应注意加强营养，可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够促进身体新陈代谢，对于身体的恢复有一定的帮助。
3、调整心态
如果工作强度过大，可能会导致精神过度紧张，容易出现失眠、焦虑等不良反应，因此还需要调整心态，保持积极乐观的心态，避免精神压力过大，可以听舒缓的音乐，或者是通过画画、听歌等方式，转移注意力，能够使心情得到放松。
除此之外，还可以通过适当运动、调整作息等方式，缓解身体的不适症状。如果身体出现明显的不适，应及时到医院就诊，以免延误病情。
2023-07-22 02:03
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杨立志 副主任医师 商丘市睢阳区中医院
擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科
提问
根据你的咨询，一是精神压力大，二是劳累过度，三是消化不良，到医院检查一下胃镜，肝胆，心电图，胸片，血常规看看，根据检查结果对症治疗。
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