发病时间:一年以上
晚上睡觉老是做梦,白天上班犯困打瞌睡,
补充说明:晚上睡觉老是做梦,白天上班犯困打瞌睡,
a******5 2014-05-06 10:35
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精选回答(1)
现代医学来解释,神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响会导致多梦。
建议白天适当参加户外有氧运动,亲近大自然,增强体质缓解紧张。保持积极乐观的良好心态。养成良好的作息习惯。晚上睡前放松,睡前一个小时不要玩或者尽量少玩电子产品。可以热水泡脚,不要想不开心的事情。注意膳食营养平衡,多吃蔬菜水果以及高蛋白食品。
2018-09-23 23:02
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