发病时间：不清楚
多梦
补充说明：多梦
f******d 2008-04-26 21:46
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精选回答(1)
张徐彦 主任医师 山东济宁心岸心理咨询中心
擅长：擅长婚恋咨询及各类神经症的治疗。
提问
晚上睡眠不好，自然白天没有精神。
睡眠不好形成原因有很多
首先生活上有压力或者有心事，心情不好，就会影响睡眠。
先结合问题自己帮自己
调节心情
同时科学认识睡眠
如果对睡眠紧张，越担心睡眠不好就越睡觉很难，这种心理负担和暗示容易出现恶性循环。
所以积极科学的认识睡眠
只要心态好了
睡眠就能改善
也可以及时预约心理医生
祝福你
2008-04-26 21:53
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每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
