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心血虚饮食指南
补充说明：心血虚饮食指南
a******W 2014-05-30 14:31
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朴浩霖 主治医师 三甲
提问
心血虚需通过药物进行调理，饮食方面可选用具有补血养心功效的食材如黑芝麻、龙眼肉、桑葚、大枣、菠菜等。
1.黑芝麻
黑芝麻具有补肝肾、益精血的作用，能够辅助改善心血不足引起的心悸、失眠等症状。心血虚患者适当进食黑芝麻可起到滋养作用，有助于促进睡眠，缓解心悸症状。
2.龙眼肉
龙眼肉味甘性温，归心经、脾经，具有养血安神的功效，适用于治疗气血不足引起的心悸不宁、健忘失眠等病症。心血虚患者适量食用龙眼肉可以补充气血，增强心脏功能，缓解不适症状。
3.桑葚
桑葚入肝经，有滋阴补血、生津润燥的作用，对于心血亏虚引起的眩晕耳鸣、须发早白有一定的调理效果。心血虚患者吃桑葚能起到一定的补血作用，但需注意不宜过量食用，以免引起上火。
4.大枣
大枣味甘，性温，入脾胃二经，具有补中益气、养血安神的功效，常用于治疗脾胃虚弱、倦怠乏力、失眠多梦等症。心血虚患者通过食用大枣可达到补中益气的效果，从而缓解因气血不足导致的身体疲劳、食欲减退等症状。
5.菠菜
菠菜富含铁元素，能够增加红细胞数量，改善贫血状况，进而辅助改善心血虚引起的心慌、胸闷等症状。心血虚患者可通过食用菠菜来补充铁质，预防缺铁性贫血。但是对菠菜过敏者禁用。
心血虚患者日常生活中应注意均衡饮食，避免暴饮暴食或过度节食，以减少心血管负担。同时保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，有利于病情恢复。
2024-02-03 23:39
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