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晚上最近一个月经常失眠怎么回事
补充说明:晚上最近一个月经常失眠怎么回事
2021-05-31 20:56
失眠 睡不着 精神 紧张 压力大
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精选回答(1)
杨铭 副主任医师 黑龙江省中医院 三甲
擅长:支气管肺炎,冠心病心绞痛,胃炎,尿路感染,高血压病,高脂血症,痛风。
提问
如果晚上失眠睡不着,大部分是由于一些精神心理因素,比如说白天事情比较多比较累,思想负担比较重,或者是平时一直都处于这种非常紧张,压力大的环境下。主要还是要调节自己的生活状态,放松心情,不要把自己平添太多的压力和负担,适当的出去放松一下。
2022-09-16 11:52
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