发病时间：不清楚
慢性疲劳综合症食谱大全
补充说明：慢性疲劳综合症食谱大全
a******W 2014-06-04 11:12
慢性疲劳综合症 疲劳综合征 反应迟钝 记忆力下降 注意力不集中
我要咨询
相关问题
医生回答(2)
李志越 主治医师 三甲
提问
慢性疲劳综合症的饮食调理应注重营养均衡，但需注意的是，食物本身并不能直接治疗该疾病。以下是一些建议的食物：燕麦、糙米、菠菜、杏仁和鲑鱼。如果症状持续或加重，建议寻求专业医生的帮助。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可增加饱腹感并促进消化系统健康。对于慢性疲劳综合征患者而言，摄入足够的燕麦有助于缓解症状。此外，燕麦中的欧米伽-3脂肪酸具有抗炎作用，能减轻疲劳感。
2.糙米
糙米含有丰富的碳水化合物，能够为身体提供持久的能量来源。对于慢性疲劳综合征患者来说，适当食用糙米可以改善精力不足的情况。此外，糙米中还含有多种维生素和矿物质，如镁、锌等，这些营养素对维持身体健康至关重要。
3.菠菜
菠菜是一种低热量高纤维蔬菜，且含有铁质及叶绿素，能够增强红血球数量及提升血液携氧能力。因此，适量进食菠菜有利于缓解慢性疲劳的症状。菠菜中还含有抗氧化物质，如维生素C和E，可以帮助减少体内自由基损伤细胞造成的疲劳感。
4.杏仁
杏仁富含蛋白质和健康的不饱和脂肪，能够稳定血糖水平，避免因血糖波动引起的能量下降。这对于患有慢性疲劳综合征的人来说尤为重要，因为该疾病常伴随着血糖不稳定的问题。此外，杏仁中含有一定的镁元素，其对于调节神经系统功能有积极作用，有助于提高注意力和集中力。
5.鲑鱼
鲑鱼是富含Omega-3脂肪酸的食物之一，而这种脂肪酸被证实具有抗炎效果，能够帮助舒缓由慢性疲劳综合征引发的身体不适。Omega-3脂肪酸还有助于平衡情绪状态，并提升整体认知功能；它也被认为能够降低心脏疾病风险。
建议在饮食调整方面，尽量选择未经加工或少加工的新鲜食材，以确保获得最大的营养价值。同时，保持规律的作息时间和适当的运动量也有助于改善慢性疲劳综合征的症状。
2024-01-22 07:38
举报谢亚成 主治医师 三甲
提问
对人体神经系统的危害：慢性疲劳综合征对神经系统的危害主要累及中枢神经系统，多由于脑部血液供应不足所引起的组织乏氧所致，常表现为“脑疲劳”症状，如记忆力下降，注意力不集中，头脑不清爽，反应迟钝，头晕头痛。有时还可以出现某些精神症状，如忧郁、焦虑、烦躁、易激动、缺涵养等。
2014-06-04 11:12
举报向医生提问
参倍固肠胶囊
固肠止泻，健脾温肾。用于因脾肾阳虚所致的慢性腹泻，腹痛，肢体倦怠，神疲懒言，形寒肢冷，食少，腰膝酸软；肠易激综合症（腹泻型）见上述症候者。
尼尔雌醇片
临床用于雌激素缺乏引起的绝经期或更年期综合征，如潮热，出汗，头痛，目眩，疲劳，烦躁易怒，神经过敏，外阴干燥，老年性阴道炎等
利培酮口服液
1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
玻璃酸钠滴眼液
眼睛疲劳、眼干燥症、眼干燥综合症、斯-约二氏综合症等内因性疾患。手术后药物性、外伤、光线对眼造成的刺激及戴隐形眼镜等引起的外因性疾病。
