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伤风饮食指南
补充说明：伤风饮食指南
a******W 2014-06-04 13:49
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医生回答(2)
关涵韵 主治医师 三甲
提问
伤风期间，可以适量食用南瓜、胡萝卜、芹菜、苹果、燕麦等食物。需要注意的是，虽然这些食物营养丰富，但并不能直接治疗伤风症状，若病情持续不缓解或加重，建议及时就医。
1.南瓜
南瓜中含有丰富的维生素A、膳食纤维等营养物质，能够起到保护呼吸道黏膜的作用。此外还可以促进消化，改善食欲不振的情况。另外还具有润肠通便的功效，有利于缓解便秘的症状。
2.胡萝卜
胡萝卜含有β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，有助于维护眼睛健康。适量摄入可增强免疫力，但过多可能导致皮肤变黄，俗称“胡萝卜素血症”。
3.芹菜
芹菜富含多种维生素及矿物质，能有效补充身体所需养分。经常食用可以降低血压并预防心血管疾病的发生风险。
4.苹果
苹果中含有的果胶和膳食纤维能够帮助调节肠道菌群平衡，促进有益菌生长。适当食用苹果对维持正常排泄功能有积极作用，长期坚持还能起到一定的减肥作用。
5.燕麦
燕麦是一种低GI食品，其碳水化合物消化吸收较慢，能使血糖平稳上升。对于糖尿病患者而言，选择燕麦作为早餐可以帮助控制全天的血糖水平。
建议患者平时注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。同时还要做好保暖措施，以免加重不适症状。
2024-02-10 06:05
举报谢亚成 主治医师 三甲
提问
伤风感冒不宜食辣椒。风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮。风热感冒发热期，应忌用油腻荤腥及甘甜食品；风热感冒恢复期，也、狗肉、羊肉等辛热的食物；暑湿感冒，除忌肥腻外，还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等。 生姜对感冒有很大的帮助，可以吃生姜。
2014-06-04 13:49
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