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急性颈部软组织损伤食谱
补充说明：急性颈部软组织损伤食谱
a******W 2014-06-07 10:22
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
急性颈部软组织损伤患者在积极配合康复训练的同时，可适当食用鸡蛋、牛奶、燕麦、菠菜、三文鱼等富含营养的食物，但须注意的是，食物并不能直接治愈损伤，若症状持续或加重，应尽快就医。
1.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，能够促进伤口愈合，对于急性软组织损伤有一定的恢复作用。此外还可以补充身体所需的营养物质，提高机体免疫力。
2.牛奶
牛奶中含有的钙质有助于骨骼健康，对因外伤引起的疼痛有缓解作用。长期适量饮用可改善睡眠质量，减少因睡眠不足导致的肌肉酸痛等问题发生概率。
3.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能增加胃肠道蠕动，预防便秘的发生，从而减轻因排便困难引起的颈项部不适感。常吃燕麦片可以降低血脂水平，预防动脉粥样硬化斑块形成，进而降低心脑血管事件风险。
4.菠菜
菠菜中的维生素C具有抗氧化作用，可以帮助减轻炎症反应，缓解因软组织损伤引起的肿胀和红斑。此外，菠菜还富含铁元素，可以增强血红蛋白合成，改善缺铁性贫血症状。
5.三文鱼
三文鱼是富含Omega-3脂肪酸的食物，这种脂肪酸具有抗炎效果，能辅助治疗由软组织损伤引发的局部发红、发热等现象。Omega-3还有助于调节免疫系统功能，防止过度免疫应答导致的组织损伤进一步加重。
患者平时要避免剧烈运动，以免加重病情。同时还要注意休息，保证充足的睡眠时间，也有利于疾病的恢复。
2024-03-18 21:40
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软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。
多发人群：运动人群
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）
