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父母均比较矮，如何让孩子长得更高些？
补充说明：父母均比较矮，如何让孩子长得更高些？
a******W 2014-06-17 15:10
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精选回答(1)
王岩威 副主任医师 辽宁省朝阳市中心医院 三甲
提问
通常情况下，父母双方个子都比较矮，可以通过饮食调理、生活调理、保证睡眠、适当运动、药物治疗等方式让孩子长得更高些。
1、饮食调理
在日常生活中，要注意饮食健康，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，同时可以多吃新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体所需要的营养，促进骨骼的生长发育，从而使孩子长得更高。
2、生活调理
平时也要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免长期熬夜，也可以促进身体的生长发育。
3、保证睡眠
在日常生活中，要保持良好的心态，避免情绪过于激动，也要避免长期熬夜，能够促进体内的生长激素分泌，从而促进身体长高。
4、适当运动
平时也可以适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、跳绳、跑步等，能够促进骨骼的生长发育，同时也能够增强自身的免疫力。
5、药物治疗
如果孩子缺乏生长激素，也可以在医生的指导下使用重组人生长激素注射液、注射用重组人生长激素等药物进行治疗，能够促进身体的生长发育，从而使孩子长得更高。
除此之外，父母双方个子都比较矮还可以通过保证睡眠、增加营养、保持心情愉悦等方式来改善。如果孩子出现长期营养不良或其他不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
2018-08-29 14:04
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医生回答(2)
谢昌盛 主治医师 三甲
提问
父母均比较矮，可以通过营养补充、运动疗法、充足睡眠、生长激素治疗等方法来帮助孩子长得更高。如果孩子的身高增长情况与预期不符或出现其他生长发育问题，建议及时就医以获取专业指导。
1.营养补充
通过均衡饮食，提供足够的蛋白质、维生素D、钙质等有助于身高增长的营养素。这些营养素对于骨骼健康至关重要，可促进生长板发育及软骨细胞分化，从而影响身高的潜力发挥。
2.运动疗法
制定规律且适宜孩子的体育锻炼计划，如跳绳、篮球等跳跃性运动；并督促孩子坚持执行。科学研究表明，适量的运动能够刺激垂体前叶分泌生长激素，同时增强食欲、改善血液循环及增加心肺功能，进而对身高增长产生积极影响。
3.充足睡眠
确保孩子每天获得足够的休息时间，尤其是晚上9点至凌晨1点之间的黄金睡眠期。此阶段内人体分泌的生长激素最为旺盛，有助于促进儿童骨骼组织的增长与修复。
4.生长激素治疗
在医生指导下，根据患儿的具体情况制定生长激素治疗方案，并定期监测效果。生长激素由脑垂体前叶合成并储存于腺体内，在受到某些刺激后会释放入血流中发挥作用。它可以促进蛋白质合成以及脂肪分解，并抑制糖原异生作用，从而使血糖浓度降低而具有降血糖效应。
需要注意的是，遗传因素是影响身高的一个重要因素，但并非唯一决定因素。因此，即使父母身高较矮，仍可以通过合理的干预手段来帮助孩子最大限度地发挥其生长潜力。
2024-02-01 21:41
举报裴韵寒 主治医师 三甲
提问
多吃含钙丰富的食物如:芝麻、黄花菜、荠菜、海带、田螺、虾皮等。骨类汤有助于钙的吸收，晒太阳也有助于钙的吸收。同时其他的微量元素也必不可少，要全面发展。不能挑食。
2014-06-17 15:10
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