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哺乳期黄瓜鸡蛋减肥可以吗
补充说明：哺乳期黄瓜鸡蛋减肥可以吗
a******W 2014-06-24 14:56
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医生回答(2)
韩颜冉 主治医师 三甲
提问
不建议哺乳期食用黄瓜鸡蛋减肥。
哺乳期女性需要全面均衡的饮食以支持乳汁分泌和自身康复。黄瓜鸡蛋减肥法可能造成蛋白质、脂肪等必要营养素的缺乏，进而影响乳汁质量，对婴儿生长发育产生不良影响。此外，过度节食可能导致能量摄入不足，引发低血糖等问题。
若产妇希望控制体重，在哺乳期间可以选择适量减少高热量食物的摄入，并增加运动量，比如散步、瑜伽等，有助于消耗多余的热量。
对于哺乳期的女性来说，保持充足的水分摄入是非常重要的，每天至少应饮用8杯水以确保身体正常运作。同时，注意避免过量摄入咖啡因和酒精，这些物质可能通过母乳传递给婴儿。
2024-03-05 08:58
举报陈肖贤 主治医师 三甲
提问
要想保证自己的健康且不想让寿命受损，一定不能使用任何节食法！！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是不真实的，切忌相信此类跟风式减肥。总之要记住，凡是和减肥有关的节食都是不健康的，因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西，都是违反自然规律的。
2014-06-24 14:56
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