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青春期青年正确增高的办法
补充说明：青春期青年正确增高的办法
a******W 2014-06-25 14:04
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精选回答(1)
刘会 主管护师 辽宁省朝阳市中心医院 三甲
提问
青春期少年正确增高的办法，主要包括饮食调理、适当运动、保证充足睡眠、药物治疗、手术治疗等，需要在医生的指导下进行。
1、饮食调理
在日常生活中，患者可以适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，同时还可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、西红柿等，能够补充身体所需要的营养，促进骨骼的生长发育，对身体有一定的好处。
2、适当运动
患者在平时还可以适当进行体育锻炼，比如跳高、跳绳、打篮球等，能够促进骨骼的生长发育，对身体有一定的好处。
3、保证充足睡眠
青春期少年正处于身体发育的关键时期，建议患者保证充足的睡眠，避免熬夜，有利于身体的生长发育。
4、药物治疗
如果患者身高发育迟缓，可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片等药物进行治疗，能够补充身体所需要的钙元素，促进骨骼的生长发育。
5、手术治疗
如果患者已经成年，骨骺线已经闭合，此时一般无法长高。患者可以及时到正规医院遵医嘱通过人工膝关节置换手术进行治疗，能够改善病情。
除此之外，如果患者存在其他不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
2018-11-01 12:53
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阮婉陶 主治医师 三甲
提问
青春期青年增高可以通过营养补充、运动疗法、充足睡眠、平衡饮食和避免不良习惯等方法来促进身高增长。
1.营养补充
青春期是生长发育的关键时期，适当增加蛋白质、钙质及维生素D的摄入量，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。这些营养素有助于骨骼增长和身体发育，对身高增长有促进作用。
2.运动疗法
建议进行跳跃类运动，如跳绳、篮球、排球等，每周至少保证3次以上的锻炼时间。这类运动能够刺激垂体前叶分泌生长激素，进而促进身高增长。
3.充足睡眠
青少年每天应保持8-10小时的高质量睡眠，睡前尽量放松心情，创造良好的睡眠环境。充足的睡眠有利于生长激素的分泌，从而支持身高的增长。
4.平衡饮食
强调食物多样化，减少高糖、高脂食品的摄入，提倡食用新鲜蔬菜水果。均衡饮食可提供必要的营养成分，支持身体正常发育，有助于维持身体健康并促进身高增长。
5.避免不良习惯
包括吸烟、饮酒以及过度熬夜等行为，需积极引导青少年养成健康的生活方式。不良生活习惯可能干扰正常的生长发育过程，损害身体健康，因此需要特别注意。
除了上述措施外，家长还应注意孩子的心理状态，给予其足够的关心和支持，帮助孩子树立正确的自我形象认知，避免因身材问题带来的自卑感影响其身心健康。
2024-02-13 15:31
举报谢亚成 主治医师 三甲
提问
哈哈，好办。因为，你现在14岁正是长身体的最佳时期。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，
2014-06-25 14:04
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葡萄糖酸钙锌口服溶液
用于治疗因缺钙、锌引起的疾病，包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病、妊娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充，小儿生长发育迟缓，食欲缺乏，厌食症，复发性口腔溃疡以及痤疮等。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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强筋壮骨，和胃健脾。用于治疗和预防小儿佝偻病、软骨病；对小儿多汗、夜惊、食欲不振、消化不良、发育迟缓也有治疗作用。
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益气生血，滋补肝肾，填髓壮骨。用于气血不足，肝肾亏虚，面色萎黄，筋骨萎软；缺铁性贫血、小儿佝偻病，妇女妊娠缺钙，骨质疏松见上述证候者。
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