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一岁十一个月如何补锌，补钙
补充说明：一岁十一个月如何补锌，补钙
a******W 2014-06-26 13:04
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
你好，关于宝宝补钙的问题最好还是食疗。不是含钙量越多越好，如果身体不吸收，含钙量再多都没用。首先要确保钙质和维生素D的双重吸收。从生活中可以摄取这两种物质如沙丁鱼、鲨鱼、动物肝、蛋黄等动物性食品及鱼肝油制剂中蕴含维生素D，
2014-06-26 13:04
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医生回答(1)
曹宗泽 主治医师 三甲
提问
一岁十一个月的宝宝可以通过饮食、药物、日常生活调理等方式进行补锌、补钙。
1、饮食
在日常生活中，家长可以给宝宝适当进食富含锌元素的食物，例如瘦肉、猪肝、鸡蛋黄等。同时，家长也可以适当进食富含钙元素的食物，例如牛奶、虾皮等。通过补锌、补钙能够促进宝宝骨骼的生长发育，在一定程度上还可以预防佝偻病、骨质疏松等疾病。
2、药物
如果宝宝缺锌的情况比较严重，通过饮食调理效果不佳，也可以在医生的指导下服用葡萄糖酸锌口服溶液、赖氨葡锌颗粒等药物进行治疗。如果宝宝缺钙的情况比较严重，也可以遵医嘱服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。
3、日常生活调理
在日常生活中，家长要注意宝宝的饮食健康，尽量多吃营养物质比较全面的食物，也可以多吃钙元素含量偏高的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进骨骼的发育。
4、适当运动
家长平时可以带宝宝多到户外进行户外活动，多晒太阳，在一定程度上可以促进钙的吸收。但是要避免做剧烈运动，也要避免过度劳累，以免影响身体的恢复。
5、定期体检
家长可以定期带宝宝到医院进行体检，及时关注身体的变化情况。如果出现缺锌、缺钙的情况，可以及时进行补充，以免影响身体的生长发育。
日常生活中，家长要注意宝宝的护理，如果宝宝出现不适症状，建议及时就医治疗。
2014-06-26 13:04
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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