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吃什么减双下巴
补充说明：吃什么减双下巴
a******W 2014-07-01 19:39
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
减双下巴通常需要综合考虑饮食和运动。虽然燕麦、菠菜、鸡胸肉、西柚、鸡蛋等食物都对身体有益，但并不能直接减少双下巴。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以增加饱腹感并促进消化，从而减少食欲。长期食用燕麦有助于维持正常体重，进而起到辅助瘦双下巴的作用。但需注意适量摄入，避免过量导致胃肠道负担加重。
2.菠菜
菠菜中含有的维生素C和叶酸等营养素可以帮助身体排毒，促进新陈代谢。经常食用菠菜可改善皮肤质量，对减肥也有一定帮助。但是不建议肾功能不佳者过多食用，以免引起水肿。
3.鸡胸肉
鸡胸肉是低脂高蛋白食品，能够提供必要的营养同时不会导致脂肪堆积。将鸡胸肉作为主食的一部分有助于控制热量摄入，达到瘦身目的。但是要注意选择健康的烹饪方式，如蒸或煮，避免油炸。
4.西柚
西柚含有丰富的水分和膳食纤维，能增加饱腹感并促进肠胃蠕动。适当食用西柚对于减轻双下巴有一定的作用。但是要避免空腹吃，否则可能会刺激胃黏膜。
5.鸡蛋
鸡蛋中的蛋白质和脂肪比例适宜，能够为身体提供能量的同时也不会导致脂肪囤积。每天吃一个鸡蛋可以帮助维持正常的代谢水平，间接起到瘦身效果。需要注意的是蛋黄中含有较高的胆固醇，高血脂患者应适量食用。
针对双下巴问题，建议调整饮食结构，减少高糖、高脂食物的摄入，多喝水保持水润。同时配合适当运动，如颈部拉伸、咀嚼肌锻炼等，以助于改善面部线条。
2024-02-23 16:38
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它是由于下巴脂肪组织堆积过多，加之上了年纪皮肤老化而松弛，并因重力的作用而下垂，从外观上看下似有双下巴，看颈部雍肿短粗，失去人固有的线条美、曲线美。
症状起因：由于下巴脂肪组织堆积过多
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1.高胆固醇血症 原发性高胆固醇血症患者，包括家族性高胆固醇血症（杂合子型）或混合性高脂血症（相当于Fredrickson分类法的IIa和IIb型）患者，如果饮食治疗和其它非药物治疗疗效不满意，应用本品可治疗其总胆固醇升高、低密度脂蛋白胆固醇升高、载脂蛋白B升高和甘油三酯升高。 在纯合子家族性高胆固醇血症患者，阿托伐他汀钙可与其它降脂疗法（如LDL血浆透析法）合用或单独使用（当无其它治疗手段时），以降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。 2.冠心病 冠心病或冠心病等危症（如：糖尿病，症状性动脉粥样硬化性疾病等
