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柠檬片泡水的功效
补充说明：柠檬片泡水的功效
a******W 2014-07-02 13:48
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精选回答(1)
柠檬片泡水可以提供多种健康益处。
柠檬片泡水能够提供丰富的维生素C和其他营养物质。维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于增强免疫系统，促进伤口愈合，并且有助于提高皮肤的弹性和光泽。柠檬还含有柠檬酸，有助于促进消化，缓解消化不良和胃部不适。柠檬中的维生素C还能够促进铁的吸收，对于缺铁性贫血的预防和治疗有一定的帮助。
柠檬片泡水不仅能够带来清新的口感，还能帮助身体获得多种营养物质。在泡柠檬水时，建议选择新鲜的柠檬，切片后用温水冲泡，避免使用过热的水，以免破坏柠檬中的维生素C。同时，柠檬片泡水后，柠檬皮中的精油也会释放出来，这些精油具有一定的抗菌和消炎作用，有助于提高身体的抵抗力。
【生活小贴士：】
1. 使用新鲜柠檬，切片后用温水冲泡，以保留更多营养。
2. 避免用过热的水泡柠檬，以免破坏维生素C。
3. 柠檬水不宜过量饮用，以免对牙齿造成损害。
2025-09-24 09:58
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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