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瘦身蔬菜汤的热量
补充说明：瘦身蔬菜汤的热量
a******W 2014-07-03 00:10
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医生回答(1)
欧澈轩 主治医师 三甲
提问
瘦身蔬菜汤的热量一般不是特别高，但是也要注意适量食用。
瘦身蔬菜汤通常是由各种蔬菜制作而成，比如菠菜、芹菜、西红柿、黄瓜等，当中含有的膳食纤维通常是比较多的，而且含有一定的维生素，适量食用能够补充身体所需要的营养。而且瘦身蔬菜汤当中含有的热量一般是相对比较低的，每一百克蔬菜汤的热量大概在90大卡，因此不用过于担心喝了以后会导致热量摄入增多，从而影响身体健康。但是蔬菜汤当中含有的膳食纤维通常是比较多的，如果一次性喝太多，可能会加重胃肠道的负担，从而引起消化不良，有可能会出现腹胀、腹痛等现象，因此要避免过量食用。如果担心身体会发胖，平时要注意保持合理的饮食，尽量少吃热量比较高的食物，比如肥肉、巧克力等，而且还要适当做一些锻炼，能够加快体内热量的消耗。
在日常生活中，建议养成良好的生活习惯，规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜，同时可以适当进行体育锻炼，有助于增强自身体质。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2014-07-03 00:10
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