发病时间：不清楚
孕妇贫血晚上会睡不好吗
补充说明：孕妇贫血晚上会睡不好吗
a******W 2014-07-07 21:39
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
孕妇贫血晚上可能会睡不好觉。
孕期贫血可能导致铁储备不足，进而引发缺铁性贫血。铁是合成血红蛋白的重要元素，缺乏铁会导致红细胞数量减少、携氧能力下降。当机体处于缺氧状态时，尤其是夜晚安静状态下，不适感更为明显，从而干扰正常睡眠模式。
如果孕妇在怀孕期间出现失眠症状，则可能因为精神压力大、饮食不当等原因导致的，此时一般不考虑与贫血有关。
对于孕期贫血，建议调整饮食结构，适当食用红枣、菠菜等补血食物，并定期监测血常规以评估铁储存水平。若夜间睡眠障碍持续存在且与其他因素无关，则需及时就医寻求专业治疗。
2024-02-13 00:56
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黄华 主治医师 三甲
提问
帮助睡眠的食物
牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。
小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。
核桃：核桃可以改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。
2014-07-07 21:39
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
