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来月经前不宜吃什么
补充说明：来月经前不宜吃什么
a******W 2014-07-09 19:16
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
来月经前不宜食用咖啡、浓茶、辣椒、炸鸡、冰淇淋等食物，因为这些食物可能影响女性身体状态或加重经期不适。
1.咖啡
咖啡中含有一定的咖啡因，摄入过多会导致中枢神经系统兴奋性增强，引起失眠、头痛等不适症状。女性在经期身体抵抗力下降，睡前喝咖啡可能会导致睡眠质量不佳，进而影响身体健康。
2.浓茶
浓茶中的鞣酸会妨碍人体对铁元素的吸收，而铁是红细胞合成的重要原料之一。如果体内铁含量不足，可能会影响造血功能，出现贫血的症状。对于月经期间的女性来说，喝茶可能导致缺铁性贫血加重，进一步引发头晕、乏力等症状。
3.辣椒
月经期间吃辛辣刺激性的食物容易导致盆腔血管收缩，从而引起痛经或加剧经期疼痛感。此外，辛辣食物还可能引起消化道不适，如腹胀、腹泻等，增加经期不适症状。
4.炸鸡
炸鸡属于油炸食品，含有较高的热量和脂肪，过量摄入可能导致体重增加和血脂升高。对于经期女性而言，过多摄入高脂食物可能导致皮脂分泌增多，易长痘。
5.冰淇淋
冰淇淋温度较低，进食后可导致胃肠道受到刺激，引起胃肠痉挛，导致痛经的发生概率增加。经常在经期食用冰淇淋可能导致习惯性痛经，严重时甚至会引起月经失调等问题。
建议在月经期间避免食用生冷、辛辣以及过于油腻的食物，保持均衡饮食，多摄入富含维生素E和钙质的食物，如坚果、绿叶蔬菜等，有助于缓解经期不适症状。
2024-01-04 16:56
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医生回答(1)
韩晴爱 主治医师 三甲
提问
不宜吃生冷,酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅.血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物.气血虚者平时必须增加营养,如牛奶,鸡蛋,豆浆,猪肝,菠菜,猪肉,鸡肉,羊肉等,忌食生冷瓜果.
2014-07-09 19:16
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糖尿病人无法将人体从食物中吸收的各种糖以正常人的水平转换成肝糖元和肌糖元，他们所吸收的糖在人体糖循环的途径中分解成了葡萄糖之后就无法再利用了，而用来过滤血液内杂质的肾脏就会把血液里的葡萄糖吸收到尿液里，然后传输给膀胱，然后排出。尿的渗透压高了，水排出的就多，当然体内需要的水分达不到时就渴，所以多饮。
