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轻微脂肪肝应怎样健康饮食
补充说明：轻微脂肪肝应怎样健康饮食
a******W 2014-07-12 15:00
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
脂肪肝
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变
饮食治疗（1）控制热量摄入,以便把肝细胞内的脂肪氧化消耗.肥胖者应逐步减肥,使体重降至标准体重范围内.以标准体重计算,每公斤体重可给热能84～105千焦（20～25千卡）.标准体重（公斤）=身长（厘米）-105（或100）,男性165厘米以上减105（2）限制脂肪和碳水化合物摄入,按标准体重计算每公斤体重每天可给脂肪0.5～0.8克,宜选用植物油或含长链不饱和脂肪酸的食物,如鱼类等;碳水化合物每天每公斤体重可给2～4克,（3）高蛋白饮食,每天每公斤体重可给1.2～1.5克,高蛋白可保护肝细胞,（4）保证新鲜蔬菜5）限制食盐,每天以6克为宜.（6）适量饮水,以促进机体代谢及代谢废物的排泄.（7）含有甲硫氨基酸丰富的食物,如小米,莜麦面,芝麻,油菜,菠菜,菜花,甜菜头,海米,干贝,淡菜等食品可促进体内磷脂合成,协助肝细胞内脂肪的转变.（8）忌辛辣和刺激性食物,如洋葱,蒜,姜,辣椒,胡椒,咖喱和酒类等：少用肉汤,鸡汤,鱼汤等含氮浸出物高的食物
2014-07-12 15:00
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医生回答(1)
罗成志 主治医师 三甲
提问
轻微脂肪肝的患者一般可以通过清淡饮食、适当运动、戒酒、避免食用高脂肪食物、补充蛋白质等方式健康饮食。
1、清淡饮食
轻微脂肪肝通常是由于长期饮酒、内分泌代谢异常、营养过剩等原因所引起的。对于轻微脂肪肝的患者，建议需要保持清淡饮食，可以适当进食小米粥、面条、蔬菜粥等容易消化的食物。同时，避免食用肥肉、辣椒、花椒等油腻、辛辣的食物。
2、适当运动
适当运动可以促进机体新陈代谢，有助于促进轻微脂肪肝的恢复。建议患者可以适当进行慢跑、游泳、爬山等体育锻炼。
3、戒酒
轻微脂肪肝的患者还需要及时戒酒，因为酒精会对肝脏造成损伤，导致轻微脂肪肝的病情加重。
4、避免食用高脂肪食物
高脂肪食物主要包括肥肉、猪油、牛油等，轻微脂肪肝的患者如果食用高脂肪食物，可能会导致体内的脂肪含量升高，加重病情。
5、补充蛋白质
患者还可以适当进食富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，有助于补充机体所需要的营养物质，增强抵抗力，有利于疾病的康复。
除此之外，建议患者在日常生活中还需要注意避免熬夜，保持充足的睡眠，以免加重病情。同时，患者还需要在医生指导下服用药物进行治疗，控制病情。
2014-07-12 15:00
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脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。
