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吃什么对高血压有好处
补充说明：吃什么对高血压有好处
a******W 2014-07-16 16:19
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精选回答(1)
董树林 主治医师 巴中体检门诊部
擅长：擅长消化内科，心内科，呼吸内科和血液内分泌科，小儿内科的常见病和多发病的诊治。
提问
高血压患者可以吃富含维生素的蔬菜、水果，以及富含蛋白质的食物、富含钙元素的食物、富含钾元素的食物、富含膳食纤维的食物等，对高血压有一定的好处。
1、富含维生素的蔬菜
高血压患者可以吃富含维生素的蔬菜，如西红柿、黄瓜、芹菜等，可以补充身体所需要的营养，而且蔬菜里面含有的膳食纤维比较多，能够促进胃肠道蠕动，预防便秘。
2、富含蛋白质的食物
高血压患者可以吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，而且还可以增强自身免疫力，对身体有一定的好处。
3、富含钙元素的食物
高血压患者可以吃富含钙元素的食物，如海带、紫菜等，可以补充身体所需要的钙元素，而且还可以促进骨骼的生长，对于辅助降血压有一定的好处。
4、富含钾元素的食物
高血压患者可以吃富含钾元素的食物，如山药、香蕉、菠菜等，可以补充身体所需要的钾元素，而且还可以促进体内钠元素的排出，有利于血压的控制。
5、富含膳食纤维的食物
高血压患者可以吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦、玉米等，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以起到预防便秘的作用。
患者在日常生活中要注意合理膳食，避免吃高脂肪、高盐的食物，比如肥肉、咸菜等，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2018-04-27 15:59
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医生回答(2)
彭含蒂 主治医师 三甲
提问
吃菠菜、燕麦、鲑鱼、杏仁、低脂牛奶对高血压患者有益，但并不能替代药物治疗。如果患有高血压或其他疾病，建议在专业医生指导下进行饮食调整和治疗。
1.菠菜
菠菜富含钾元素，有助于平衡钠的作用，维持血压水平。此外还可以促进血液循环，改善血管功能。但需注意适量摄入，避免过量导致腹泻等不适症状。
2.燕麦
燕麦含有膳食纤维，可降低血脂、血糖水平，进而影响血压值。长期食用燕麦还能提供饱腹感，减少高热量食物摄入。但是不建议空腹食用，以免引起胃部不适。
3.鲑鱼
鲑鱼中含有的欧米伽-3脂肪酸可以起到扩张外周动脉血管壁的作用，从而达到降低血压的目的。适当食用还可为身体补充所需的营养物质。但对海鲜过敏者不宜食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
4.杏仁
杏仁中含有一定的维生素E以及镁元素，能够辅助降低体内的胆固醇含量，有利于控制血压。适当食用还具有润肠通便的功效，能有效预防便秘的发生。但要严格控制摄入量，以防加重肾脏负担。
5.低脂牛奶
低脂牛奶中的钙质可以帮助调节血压，而其提供的蛋白质也有助于支持心血管健康。每天适量饮用低脂或无脂牛奶是确保获得足够钙质的良好来源。但是乳糖不耐受的人群不宜饮用。
饮食调整对于控制高血压至关重要。患者日常生活中应注意保持均衡饮食，避免过多摄入高盐食品如腌制品，以减少钠的摄入。同时，定期监测血压并进行适当的体力活动也是管理高血压的重要组成部分。
2024-02-02 20:32
举报黄华 主治医师 三甲
提问
芹菜， 富含蛋白质 、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素,钙、磷、铁、钠等，叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯 和挥发 油 ，具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用。萝卜萝卜味辛甘性 凉。可消积 滞 、化痰热、散淤血、 解酒毒、降血脂、软化血管，常吃能预防冠心病和动脉硬化。主要吃法 是萝卜猪骨汤、萝卜海带瘦猪肉汤，清淡味美。所以萝卜可以作为降血压的蔬菜，减轻高血压患者的症状。
2014-07-16 16:19
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