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奶豆腐的热量
补充说明：奶豆腐的热量
a******W 2014-07-27 20:33
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医生回答(1)
李成希 主治医师 三甲
提问
奶豆腐的热量一般不高，每100克奶豆腐的热量大约为39大卡，而100克米饭的热量大约为116大卡。奶豆腐是一种常见的食物，营养丰富，适合大部分人群食用。
奶豆腐是由牛奶、羊奶等奶制品加工而成，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充人体所需的营养物质，有利于身体健康。奶豆腐的热量不高，一般每100克奶豆腐的热量大约为39大卡，而100克米饭的热量大约为116大卡，因此，奶豆腐的热量一般不高。如果是在减肥期间，建议适当食用奶豆腐，可以补充身体所需的营养物质，也不会影响减肥效果。但需要注意的是，奶豆腐中含有一定量的蛋白质，如果一次性食用过多，可能会加重胃肠道负担，导致出现腹胀、腹痛等不适症状，不利于身体健康。
如果食用奶豆腐后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。在日常生活中，建议保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，三餐规律，还应注意饮食卫生。此外，可以适当进行体育锻炼，如游泳、跑步、跳绳等，有助于增强自身体质，减少疾病的发生。
2014-07-27 20:33
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