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花生仁补肾效果
补充说明:花生仁补肾效果
a******W 2014-07-30 21:25
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医生回答(2)
花生仁具有补肾的效果,可以起到一定的补脾胃、益肺气、润肠燥、宁心安神、乌须发的作用。但因其含有的脂肪量较高,若长期大量食用可能会导致体重增加或血脂升高,因此建议适量食用。
1.补脾胃
从中医食疗的角度来讲,花生性平、味甘,入脾经和胃经。而脾经和胃经都属于阳明经,因此具有一定的补脾胃的作用。对于食欲不振、消化不良等症状有缓解作用。可以将花生煮熟或研磨成糊状食用。
2.益肺气
因为花生入肺经,能够起到补益肺脏的功效。可用于治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病。可将其制成糖水或加入炖汤中食用。
3.润肠燥
由于花生含有丰富的油脂和膳食纤维,这些物质能够润滑肠道并促进排便。适用于治疗便秘、干燥综合症等病症。可以直接生吃或制作成花生酱食用。
4.宁心安神
花生有一定的镇静作用,有助于放松身心,改善睡眠质量。对失眠、焦虑等情况有益。可以在睡前适量食用。
5.乌须发
花生中的某些成分具有促进黑色素合成的作用,从而达到乌须发的效果。适合用于防治白发早生等问题。可以直接食用或配制成药膳服用。
需要注意的是,虽然花生具有多种功效,但其含有的脂肪含量较高,不宜过量食用以避免引起血脂异常或其他相关代谢疾病。另外,对于过敏体质者而言,应谨慎食用花生以防发生过敏反应。
2024-03-23 07:14
举报你好,营养成分是一样的,但是吃法要注意,1、生食花生米易患病花生在地里生长时,其外壳多被病菌或寄生虫卵污染,生食时很容易受其感染而患各种疾病。如果吃了被鼠类污染的生花生米,还会患流行性出血热。另外,花生米里含有大量脂肪,如果过多生食还会引起消化不良,腹痛腹泻。因此,不要生食花生米。 2、炒炸花生米营养差花生米经过火炒或油炸以后,其所含的维生成素会被炒炸时的高温破坏掉,蛋白质、纤维素和新鲜花生衣也会部分碳化或全部碳化,这样其营养价值和药用价值也就很低了。因此,花生米不宜火炒或油炸。 3、水煮花米益处多水煮花生米能完好地保存其营养成分和药用成分,而且味道非常鲜美,食后对人体健康有益处。所以,花生米最好用水煮的方法吃。
2014-07-30 21:25
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