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气血不足怎样调理
补充说明：气血不足怎样调理
a******W 2014-08-02 20:40
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
气血不足可以通过饮食调理、中药调理、运动疗法以及生活方式调整等方法来调理。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.饮食调理
通过增加营养丰富的食物摄入量来改善气血不足的症状，如红枣、桂圆、阿胶等。这些食物具有补血养气的功效，有助于提高身体的能量水平和免疫力。
2.中药调理
选择具有补益气血功效的中药材，如黄芪、党参、当归等，制成药膳或服用汤剂。这些药材能够调节体内气血平衡，缓解因气血不足引起的疲劳、面色苍白等症状。
3.运动疗法
可适当进行太极拳、瑜伽等缓和型运动，每周至少3次，每次持续30分钟以上。这些运动能促进血液循环，增强体质，对于改善气血不足有积极作用。
4.生活方式调整
保持规律作息，保证充足睡眠；减少精神压力，可通过冥想、深呼吸等方式放松心情。良好的生活习惯有助于维持机体正常功能，对调整气血有一定帮助。
此外，建议定期体检，监测血压、血糖等相关指标，以便及时发现并处理潜在健康问题。如有需要，可在专业中医师指导下使用药物治疗，如十全大补丸、八珍颗粒等。
2024-01-24 00:16
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医生回答(1)
赵鸿飞 主治医师 三甲
提问
气血不足怎样调理
气血不足即中医学中的气虚和血虚.气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰的病变.主要与脾胃和肝肾有密切关系.脾胃为气血生化之源：脾胃为后天之本,饮食通过脾胃的运化,化生水合精微转化为气与血.另外肾虚也会影响到气血的,肾为先天之本,肾主藏精,精生髓,精血再生.所以需要明确具体的原因,进行详细的辨证后进行相应的一些药物调理。
气血不足怎么治疗
芝元雪康组合是目前对于气血不足效果最好的产品之一，它动物血液中提取的血红素铁为主要原料，血红素可直接被肠粘膜细胞吸收分解出原卟啉与铁离子进入血液循环。血红素铁的吸收率在贫血病人高达35%，且无明显的金属异味和消化道副作用。
下面是一般食补，适当食用是可以的。
一,清蒸人参鸡原料人参15克,母鸡1只,火腿10克,水发玉兰片10克,水发香菇15克,精盐,味精,葱,生姜,鸡汤各适量.制作1.将母鸡宰杀后,退毛去净内脏,放入开水锅里烫一下,用凉水洗净;将火腿,玉兰片,香菇,葱,生姜均切片;2.将人参用开水泡开,上笼蒸30分钟取出;3.将母鸡洗净,放在盆内,置入人参,火腿,玉兰片,香菇,葱,生姜,精盐,料酒,味精,添入鸡汤100克,大枣40枚,料酒25克,酱油60克,白糖30克,葱段20克,生姜10克,味精,花椒,八角固香,小茴香各少许,盐适量.制作1.花生米,大枣置碗内用清水洗净,浸润;2.将猪蹄出毛洗净,煮四成熟捞出,用酱油拌匀;3.锅内放油,上火烧七成热,将猪蹄炸至金黄色捞出,放在炒锅内,注入清水,同时放入备好的花生米,大枣及调料,烧开后用小火炖烂即可.六,虾仁鱼皮原料水发鱼皮300克,鲜海虾仁100克,熟火腿丝10克,鸡蛋清,料酒,精盐,味精,葱段,姜汁,水淀粉,熟猪油,鸡汤各适量.制作1.将鱼皮切成长6厘米,宽3厘米的块,放入沸水锅中焊一下,去掉腥味捞出;2.将鲜虾仁洗净放入碗中,加精盐,鸡蛋清适量,用竹筷子顺同一方向搅拌至有粘性时,放入味精和少量水淀粉搅匀,放置2～3小时使之涨透;3.炒锅加热,下熟猪油,烧至四成热时把虾仁倒入锅内,用筷子划开,倒入漏勺沥去油,盛入碗中待用;4.锅中留油下葱段煽至有香味,放入酒,姜汁,鸡汤.汤拂后,将葱段捞出,把鱼皮倒入锅内,加入盐拌匀,待汤沸后,加入味精,起锅装碗,撒上虾仁,淋上鸡油,撒上火腿丝即成.
2014-08-02 20:40
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气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。
